48 часовая диета поможет вывести токсины

Выведи токсины с 48-часовой диетой

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

НАПИТОК № 1

☀ 0,5 ч. л. молотого имбиря

☀ 1 ст. л. лимонного сока

☀ веточка мяты (сушеной или свежей)

Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.

После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.

Пей это средство перед сном.

НАПИТОК № 2

☀ 4 зубчика чеснока

☀ 6 ст. л. лимонного сока

Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.

Принимай коктейль утром натощак.

В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.

Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!

Если эта статья пришлась тебе по душе, поделись ею!

Источник

Выведи токсины и убери лишний вес с этой невероятной 48-часовой диетой

Секрет этой диеты заключен в двух очищающих напитках, которые нужно приготовить самостоятельно и пить в течение двух дней. Напитки помогут вывести токсины и лишнюю жидкость из организма за такой короткий срок.

Содержание [ ]

Напиток №1

А теперь о том, как приготовить эти чудодейственные напитки. Первый из них состоит из меда и пряностей. Сладкий и приятный на вкус, он сделает свое дело и поможет обрести великолепную форму.

В состав входит:

• вода – 300 мл;
• мед – 1 столовая ложка;
• имбирь молотый – половина чайной ложки;
• корица измельченная – половина чайной ложки;
• лимонный сок – 1 столовая ложка;
• мята сушеная или свежая – 1 небольшая веточка.

1. Складываем в кружку все пряности (корицу с имбирем и веточкой мяты) и запариваем кипятком. Выдерживаем под крышкой 10 минут.
2. Когда напиток немного остынет, добавляем мед и сок лимона.

Такой очищающий отвар нужно пить перед тем, как пойти спать.

Напиток №2

Второй напиток противоположность первому по вкусу, но он направлен на достижение того же результата. Если первый – сладкий и пряный, то этот напиток будет пикантным, с легкой остротой.

В состав этого напитка входят:

• томаты – 1 штуки;
• чеснок – 4 дольки;
• сок лимона – 6 столовых ложек;
• вода питьевая – половина литра.

Приготовление очень простое. Требуется поместить все ингредиенты в указанном количестве в чашу блендера и смешать. Мы получим бодрящий, витаминизированный фреш, который поможет привести себя в форму.

Употреблять этот коктейль нужно утром до завтрака. После, весь день до вечера можно питаться, соблюдая некоторые не сложные рекомендации:

1. Употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов.

2. Свести к минимуму или вовсе отказаться от мучного, сладкого.

3. Понизить содержание соли в приготовленной еде.

4. Пить простую воду можно и нужно около двух литров в день, в летний период можно и больше.

5. Зеленый чай тоже можно пить столько, сколько захочется.

6. Белок обязателен в ежедневном рационе, но стоит уделить больше внимания нежирной рыбе, мясу и птице.

7. Можно позволить себе немного сладкого, но до обеда.

8. Нужно исключить сладкие газированные напитки, любые полуфабрикаты и переработанное мясо.

Дополнительные рекомендации

В эти два дня необходимо соблюдать советы по питанию, приведенные выше, для достижения максимального эффекта от употребления очищающих напитков. А после желательно придерживаться основных правил здорового питания, чтобы удержать результат и продолжить самосовершенствование.

Важно! Уделите особое внимание режиму питья. Пить можно только простую воду. Без газа, красителей и вкусовых добавок. Чай и кофе следует принимать дозировано и знать меру. А воду можно пить столько, сколько захочется.

Кроме этого желательна физическая активность. Начните день с зарядки, пройдитесь пешком на работу и с работы, прогуляйтесь перед сном. Это все не только благотворно скажется на фигуре, но и придаст бодрости, сил и хорошего самочувствия.

А тем, кто привык к движению, не представляет день без зарядки, а вечер без пеших прогулок, можно посоветовать на время 48 часовой диеты добавить пробежку или немного усилить аэробную нагрузку. Это приведет к хорошим результатам. В ответственный день в любом самом желанном платье вы будете выглядеть великолепно.

Источник

Выведи токсины и убери лишний вес с этой невероятной 48-часовой диетой!

Как правило, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно приложить значительные усилия. Если существенно и подолгу ограничивать себя в питании и выполнять интенсивные физические упражнения не в твоих правилах,мы предлагаем воспользоваться 48-часовой очищающей диетой.

Очищающая диета

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

НАПИТОК № 1

• 300 мл воды
• 1 ст. л. мёда
• 0,5 ч. л. молотого имбиря
• 0,5 ч. л. корицы
• 1 ст. л. лимонного сока
• веточка мяты (сушеной или свежей)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
2. После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.
3. Пей это средство перед сном.

НАПИТОК № 2

• 2 помидора
• 4 зубчика чеснока
• 6 ст. л. лимонного сока
• 500 мл воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.
2. Принимай коктейль утром натощак.

В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.

Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!

Источник

Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

НАПИТОК № 1

• 300 мл воды
• 1 ст. л. мёда
• 0,5 ч. л. молотого имбиря
• 0,5 ч. л. корицы
• 1 ст. л. лимонного сока
• веточка мяты (сушеной или свежей)

1. Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
2. После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок.
3. Пей это средство перед сном.

НАПИТОК № 2

• 2 помидора
• 4 зубчика чеснока
• 6 ст. л. лимонного сока
• 500 мл воды

1. Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.
2. Принимай коктейль утром натощак.
3. В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.

Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!

Если эта статья пришлась тебе по душе, поделись ею!

Источник

Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Детокс на выходные!

Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья.

Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ.

Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки.

Как это происходит в самом организме.

Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка.

Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи.

В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки – удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму.

Почки – органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу.

Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества.

Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом.

Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд.

Лебеда с черносливом на завтрак.

Начните день с лебеды. Лебеда – это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит – химическое вещество, которое работает как слабительное.

Необходимые ингредиенты:

• Половина чашки лебеды
• 1 чашка воды
• 1 щепотка мускатного ореха
• 1 чайная ложка тертого имбиря
• 1 столовая ложка льняного масла
• 1/3 чашки нарезанного чернослива
• 1/4 чашки рисового молока

В небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.

Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи.

Напиток с кудрявой капустой (кале), ананасом и имбирем.

Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.

Необходимые ингредиенты:

• Половина чашки ананасов
• 2 больших огурца
• 1 пучок капусты (удалите стебли)
• Половина выжатого лимона
• 1 чайная ложка имбиря
• Половина чашки мяты

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.

Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.

Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.

Необходимые ингредиенты:

• 3/4 чашки несладкого ананасового сока
• 1 лимон
• 1 чашка несладкого сока граната
• 3 стакана воды

Смешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня.

Вегетарианские закуски.

Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня.

Фруктовый смузи на обед.

Необходимые ингредиенты:

• Половина чашки обычного, несладкого миндального молока
• 1 столовая ложка измельченного льняного семени
• ¼ чашки замороженной черники
• ¼ банана
• Половина чашки льда

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь.

Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг.

Овощной бульон на ужин.

Необходимые ингредиенты:

• 2 нарезанных красный лука
• 2 нарезанных стебля сельдерея
• 1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями
• 2 чайные ложки тмина
• 2 чайные ложки морской соли
• Свежемолотый перец
• 1 чашка нарезанных грибов шиитаке
• 4 больших нарезанных зубчика чеснока
• 1 нарезанная капуста
• 2 литра воды
• 2 столовых ложки паприки
• 2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
• 8 веточек петрушки со стеблями и листьями
• Половина чашки мелко нарезанной петрушки

Положите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь.

Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой.

Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики – полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.

Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам:

1. Не есть после 7 часов вечера.
2. Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы.
3. Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.

Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма:

Печень.

Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины.

Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Толстая кишка.

Фосфор в цельных зернах – естественное слабительное.

Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков – хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.

Почки.

Соевые продукты действуют как мочегонные средства.

Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.

Источник