Чем чистить организм при беременности

Очищение печени и кишечника во время беременности

Очищение организма по системе йоги

Йога – комплексная система. Одна из составныхи важнейших частей этого комплекса – очищение организма. Для будущих мам это имеет огромное значение, так как хорошо очищенный организм практически не подвержен токсикозам, являющимся результатом зашлакованности организма.

При помощи регулярного очищения толстого кишечника удается полностью избавиться от воспаления матки и яичников, от кисты яичников и миомы. Сокрушительному действию такого очищения поддаются даже опухоли. Если вы хотите всегда оставаться молодой и красивой, чтобы ваша беременность протекала без осложнений, самое время побеспокоиться о комплексном очищении организма. Причем чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

Идеальный вариант, когда очистка проводится еще до зачатия. Тогда в вашем распоряжении более широкий выбор дозволенных методов. Некоторые эффективные процедуры слишком жестки для беременной женщины и могут вызвать ряд побочных эффектов, вплоть до выкидышей. Поэтому мы остановимся на мягких способах очистки организма, которые не повредят ни вам, ни вашему малышу.

Очищение кишечника

Лимонный сок и соль разводят в чистой теплой воде, процеживают сквозь сито или марлю. Выпивают весь состав небольшими глотками. После этого обязательно выполняют либо Випарита карани (полуберезку), либо ее облегченный вариант – позу с поднятием ног к стене (если срок беременности превышает два месяца). Перевернутые позы дают возможность раствору как следует промыть желудок и кишечник. Лимонный сок в данном случае выступает в качестве безопасного легкого слабительного средства.

Помните: во время беременности пользоваться большинством слабительных средств не рекомендуется, так как они могут иметь абортивный эффект.

Соленая вода в сочетании с лимонным соком и асанами поможет избавиться от проблем с опорожнением кишечника без каких-либо вредных последствий. Этот способ, в отличие от современных сильнодействующих слабительных средств, невызывает нарушения перистальтики. В сочетании с дыхательными упражнениями и асанами – это прекрасная тренировка для кишечника.

После выполнения комплекса упражнений примерно через 5-20 минут должны возникнуть позывы. Если этого не произошло, выпейте еще немного воды с лимонным соком. Но не слишком увлекайтесь, ваш организм и без того склонен к отекам. Еслии это не подействует, можно прибегнуть к экстренной помощи – поставить микроклизму.

Желательно, чтобы процесс эвакуации прошел до восхода солнца. Это идеальный вариант, следуя которому вы гармонизируете собственные ритмы с ритмами природы. Но если вы не относитесь к «жаворонкам» и ранний подъем для васзатруднителен, постарайтесь, по крайней мере, опорожнить кишечник до завтрака.

Возьмите за правило не есть ничего существенного до тех пор, пока организм не избавится от отработанных масс. В противном случае в кровь начнут поступать токсины. Запрет ничего не есть не распространяется на свежие овощи и фрукты или хорошо вымоченные сухофрукты. Несколько капустных листов, морковь или яблоко существенно ускоряют эвакуацию.

Помните: при проведении очистительных процедур спешка неуместна. Особенно во время беременности.

Очищение печени

Существует множество способов очищения печени. Очищение печени морковно-молочной смесью – самый мягкий и безболезненный способ, который можно безбоязненно применять в течение всей беременности.

Процедура эта очень проста, но требует терпения инастойчивости. Ежедневно натощак следует принимать свежеприготовленную морковно-молочную смесь, для приготовления которой нужны свежевыжатый морковный сок (1/2 стакана) и теплое нежирное молоко (1/2 стакана). Молоко и сок смешайте непосредственно перед приемом. После этого ничего не ешьте в течение 40 минут. Курс – от трех недель до одного месяца, в зависимости от степени зашлакованности организма.

Это очень эффективный метод очищения печени. Применяя морковно-молочную смесь, можно даже восстановить работу печени, пострадавшей после перенесенного гепатита.

После курса морковно-молочной чистки лицо приобретает удивительный свежий цвет, в теле появляется ощущение легкости и гибкости. Вы вдруг замечаете, что самые сложные асаны легко вам поддаются. Процедура эта поможет уменьшить тошноту, головокружение, рвоту во время токсикоза.

Источник

Очищение кишечника во время беременности

Изменение обмена веществ в организме беременной женщины доставляет немало проблем. Одна из них — запоры. Из-за смены гормонального фона и давящей матки в кишечнике нередко возникают застойные явления. Даже если женщина нормально питается и остаётся физически активной, её организм всё равно не застрахован от запоров.

Как же облегчить процесс опорожнения при беременности? Существует несколько методов, которые применяют для очищения кишечника:

• постановка клизмы;
• прием слабительных средств;
• употребление в пищу клетчатки.

Клизма и слабительные для беременных

Ставить клизму для очищения кишечника во время беременности можно, но следует учитывать срок и состояние будущей мамы. Например, при угрозе выкидыша ставить клизму нежелательно на любом сроке. Метод не рекомендован при дисбактериозе и геморрое. После 36 недель вынашивания врачи и вовсе запрещают использовать клизмы.

В большинстве случаев клизму ставят только по назначению специалиста. Во время беременности женщинам рекомендуют прибегать к более щадящим методам борьбы с запорами.

Многие слабительные средства тоже имеют ряд противопоказаний для беременных женщин. Средства с сенной в составе вызывают сокращения гладкой мускулатуры, что может быть опасно для плода. Препараты на основе масел имеют свойство вымывать из организма полезные вещества, поэтому их применение в период беременности нежелательно.

Клетчатка от запоров

Очищение кишечника клетчаткой во время беременности — наиболее мягкий способ облегчения дефекации. Чтобы запоры не беспокоили, включите в рацион следующие продукты:

• отруби;
• семена льна;
• зерновые хлебцы;
• любые виды капусты;
• салатную зелень.

Растительные волокна впитывают воду и размягчают каловые массы, обеспечивая мягкое отхождение стула. Также эффективны готовые средства на основе клетчатки. Они не имеют противопоказаний и безопасны для организма.

Следует помнить, что экстренная эвакуация содержимого кишечника может привести к вымыванию полезной микрофлоры, без которой усвоение нутриентов из пищи невозможно. Чтобы решить проблему, достаточно купить витамины для беременных. Поливитаминные комплексы уже содержат необходимую дозу полезных веществ для будущих мам.

Источник

Гигиена во время беременности и после родов

Беременность и послеродовой период – это особое время в жизни женщины, в которое ее организм требует соблюдения определенных правил гигиены, отличных от правил в обычной жизни. Хоть их и достаточно много, но они не такие уж и сложные для соблюдения. Будущей маме, очень важно их знать, чтобы предотвратить возможные осложнения своего здоровья или здоровья малыша.

Правила гигиены беременной женщины

Как правило, беременность сопровождается такими особенностями, как усиленное потоотделение, увеличение выделений из влагалища, учащенное мочеиспускание. Все это увеличивает возможность инфицирования. Поэтому одна из основных рекомендаций по гигиене во время беременности – проводить гигиенические процедуры чаще, чем обычно.

Принимайте чаще душ или ванну

Помимо гигиенического эффекта, душ также дает заряд бодрости, хорошо поднимает настроение, улучшает здоровье и общий тонус вас и вашего будущего малыша. Но, принимая душ, нельзя допускать очень сильного напора струи. Если вы решили принять ванну, следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Перегреваться нельзя.

Важно! Обязательно купите небольшой резиновый коврик с присосками для ванны. Его нужно класть под ноги, чтобы избежать падения во время приема душа. Ведь на скользкой поверхности всегда есть риск поскользнуться.

Посещение бани во время беременности

Не стоит посещать баню на ранних сроках беременности (до двух месяцев). Это повышает риск неправильного формирования плаценты, и, как следствие, патологии плода. Также не стоит начинать посещать баню во время беременности, если раньше вы никогда этого не делали. Нельзя также посещать сауну беременным, у которых возникли любые осложнения или угрозы прерывания беременности. В остальных случаях, напротив, посещение бани во время беременности поможет закалиться и подготовиться к родам. Помимо вывода шлаков и глубокого очищения кожи, баня положительно влияет на кровеносную систему: увеличивает эластичность связок, очищает поры кожи, а также делает ее более упругой, снимает напряжение с мышц, а также предотвращает возникновением растяжек.

Важно! Находясь в бане, следите за гигиеной, чтобы избежать инфекций. В парилке садитесь или ложитесь только на чистое полотенце. Не перегружайте организм: не сидите в парной слишком долго, и не обливайтесь ледяной водой после.

Гигиена полости рта

Чистите зубы не менее двух раз в день, а лучше еще чаще. И не забывайте менять зубную щетку один раз в три месяца. Зубная паста и щетка должны быть качественными. Не экономьте на них. Старайтесь после сладостей всегда чистить зубы или хотя бы полоскать рот.

Важно! Если вам не удалось до зачатия ребенка вылечить все зубы и привести рот в порядок, то обращаясь к врачу, обязательно предупредите его о своей беременности.

Ухаживаем за телом

Во время беременности стоит обратить внимание на то, чтобы средства для душа и кремы по уходу за телом были нейтрального PH-фактора и содержали увлажняющие компоненты, а также не имели резкого запаха. Если ваши обычные средства по уходу за телом соответствуют этим требованиям, то менять их во время беременности нет никакой необходимости.

Важно! Для депиляции лучше используйте бритву, а не химические крема. А эпилятор используйте только, если вы регулярно им пользовались до беременности, и ваша кожа давно привыкла к этой, иногда довольно болезненной на первых этапах, процедуре.

Ухаживаем за волосами

Как правило, во время беременности из-за изменения гормонального фона волосы становятся невероятно густыми, красивыми, сильными и практически не выпадают.Но, несмотря на это, во время беременности, особенно в первом триместре, не рекомендуется делать химическую завивку или окраску волос. Если уж решили все-таки окраситься делайте это природными красками – хной, басмой и прочими. Реже бывает и так, что проблемы с волосами в этот период, наоборот, обостряются:

• Если волосы стали очень жирными, старайтесь не мыть их слишком горячей водой: она еще больше усиливает секрецию сальных желез. Делайте для ополаскивания отварами трав крапивы, ромашки, мать-и-мачехи. Можете также поделать кефирные маски – перед мытьем головы наносить на волосы на полчаса маску из кефира.
• Если волосы стали очень сухими, старайтесь перед каждым мытьем наносить на волосы различные питательные, масляные маски. Мыть такие волосы рекомендуется наоборот очень теплой водой.

Загар на солнце и в солярии

И от первого и от второго на период беременности строго рекомендуем воздержаться.

В организме беременных из-за гормональной перестройки начинает значительно больше, чем обычно, вырабатываться кожный пигмент – меланин. По этой причине зачастую меняется цвет лица женщины. По этой же причине, если переборщить с загаром, могут появляться пигментные пятна на теле.

Автозагар – тоже не лучший выход, так как он содержит химические компоненты, легко проникающие через кожу и в кровь и в плаценту, оказывая на развитие малыша далеко не самое лучшее воздействие.

Важно! Если уж вы решили понежиться на солнышке с открытым животом, делайте это не под прямыми солнечными лучами (например, в небольшой тени) и короткими сеансами, чтобы не допустить сильного перегревания живота.

Гигиена после родов

Принято считать, что послеродовый период длится около 6-8 недель, пока все органы и системы организма не придут в прежнее состояние. После родов женщина очень уязвима для инфекций, ведь шейка матки длительное время остается приоткрытой, а внутренние половые органы иногда представляют собой одну большую рану.

Малыш в свою очередь, первое время тоже очень уязвим для инфекций. Для того, чтобы избежать разного рода осложнений, маме очень важно соблюдать правила интимной гигиены.

Общие рекомендации:

• часто мойте руки, они должны быть всегда чистыми;
• вместо мытья рук с мылом почаще используйте стериллиумы – антисептические гели или бальзамы (они в отличие от мыла действительно уничтожают 99% бактерий, а хорошие стериллиумы еще поддерживают Ph-фактор кожи);
• принимайте душ не реже, чем два раза в день;
• ежедневно меняйте свою сорочкуна чистую;
• полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены должны быть строго индивидуальными, простиранными при 90 градусах и проглаженными горячим утюгом с двух сторон;
• ходите в туалет каждые 3-4 часа, даже если не чувствуете позывов (чувствительность после родов может временно отсутствовать, и сигналы в мозг о наполненности мочевого пузыря или прямой кишки могут не поступать);
• подмывайтесь после каждого туалета (делайте это чистой рукой, спереди назад);
• кожу промежности после подмывания следует просушить, путем промакивания чистого полотенца или пеленки;
• не принимайте ванну и не посещайте баню в первые 2-3 недели после родов;
• в случае обострения геморроя после родов не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше просто подмываться чуть теплой водой;
• если после родов вам наложили швы, старайтесь не прикасаться к ним первое время руками, а подмываясь, просто направляйте слабую струю воды на область швов; также обязательно ходите на антисептические процедуры для швов;
• ни в коем случае в послеродовой период без рекомендации врача не делайте спринцеваний, так как это может спровоцировать снижение местной защиты и увеличить вероятность инфицирования.

Белье

К белью в послеродовом периоде предъявляются следующие основные требования:

оно должно хорошо пропускать воздух (желательно должно быть из натуральных тканей, а не синтетики);
не слишком плотно прилегать к коже, особенно половых органов, и не создавать «парникового эффекта», не травмировать, особенно швы;
белье должно быть удобным и не стеснять движений.

Сейчас в продаже имеется одноразовое белье, специально разработанное для ношения в послеродовой период. Чаще всего в роддома запрещают приносить свое белье – допустимо только одноразовое.

Частота смены белья:

• сорочку необходимо менять ежедневно;
• трусы меняем один раз в день или даже чаще;
• бюстгальтер не реже чем раз в 3-5 дней;
• прокладки для бюстгальтера меняйте по мере промокания, чтобы не менять бюстгальтер каждый день;
• постельное белье лучше менять не реже чем раз в неделю или использовать специальное одноразовое белье для послеродового периода;
• пеленку, которую стелют в роддоме поверх простыни, меняют ежедневно.

Гигиенические прокладки

Если использование прокладок разрешено в роддоме (в некоторых роддомах не разрешают использовать прокладки в первые дни после родов, а только свободное белье для фиксации пеленок), используйте прокладки с высокой степенью впитываемости или купите специальные послеродовые прокладки. Менять их следует по мере пропитывания их выделениями, не реже, чем раз в 4 часа. В идеале после каждого посещения туалета. Особенно это правило важно выполнять в первые дни после родов, пока выходят лохии (они являются очень хорошей питательной средой для бактерий). Если прокладки не разрешены в роддоме, то, видимо, вам выдадут специальные пеленки. Это делается для того, чтобы врачу было легко определить по характеру выделений состояние роженицы.

Средства для интимной гигиены

К средствам для интимной гигиены в послеродовой период предъявляются следующие основные требования:

• хорошее очищение кожи, без раздражения;
• отсутствие аллергических реакций;
• антибактериальная и противовоспалительная защита;
• нейтральный PH-фактор.

Для этих целей может прекрасно подойти детское мыло или мыло с антибактериальным эффектом. Подойдут также специальные средства для интимной гигиены. Проверить их воздействие на кожу лучше еще до родов, чтобы предотвратить аллергическую реакцию на них

Важно! Нельзя использовать для интимной гигиены хозяйственные сорта мыла.

Уход за молочными железами

Слишком часто мыть грудь вовсе не обязательно, максимум 1-2 раза в день, в противном случае очень страдает защитный слой сосков и они трескаются. Мойте грудь руками без мочалок и губок.

Перед кормлением и после него сцеживайте по несколько капель молока, это является хорошей профилактикой трещин на сосках. Смазав сосок молоком после кормления, дайте ему чуть-чуть подсохнуть на открытом воздухе. Кроме того, от трещин на нежной коже сосков используйте крема, которые вам порекомендует врач.

Гигиенические процедуры мамы во время и после родов занимают существенную часть времени суток. Еще большую занимают гигиенические процедуры ребенка. Но это необходимые условия для воспитания здорового и крепкого малыша. Поэтому будьте к этому готовы и не пренебрегайте ими.

© 2021 ООО ПАУЛЬ ХАРТМАНН
Все права защищены.

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ. При использовании материалов — активная ссылка на источник обязательна.

Сайт использует файлы cookie и данныеоб ip-адресе пользователя для обеспечения максимального удобства его использования. Продолжая пользоваться сайтом, Вы автоматически с этим соглашаетесь.

Источник