Чем чистить организм при похудении

Очищение организма для похудения

Для многих женщин очень важно следовать модным тенденциям: иметь красивое, подтянутое тело. Кому-то дано природой, кто-то стремится и достигает, а кто-то, прилагая все усилия, никак не может сбросить лишние килограммы. Но почему так? Всё индивидуально, и зависит от причин из-за которых появляется лишний вес.

Причины избыточного веса:

Обмен веществ. Первая и основная проблема связана с нарушением работы эндокринной системы, излишним или недостаточным количеством гормонов в организме. Это приводит к нарушению обмена веществ.

Неправильный режим питания. Ночной ужин, отсутствие завтрака, переедание за обедом, вредные перекусы фастфудом приводят к появлению жировых складок.

Малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок, в купе с неправильным питанием приводят к тому, что слабеют мышцы, появляется избыточный вес.

Режим сна/бодрствования, нарушение которого может привести к перееданию.

Возраст. С возрастом, как правило, все процессы организма замедляются, это касается и метаболизма.

Плохая функциональность кишечника. Запоры, нерегулярный стул приводят к застою веществ в организме, тем самым способствуя ожирению.

Вредные бактерии, токсины, попадая в организм человека, препятствуют нормальной работе ЖКТ, что приводит к набору массы.

Как можно заметить, к вопросу похудения нужно подходить с нескольких сторон, потому что большинство причин взаимосвязаны — исключив одну, достичь результата очень непросто. А некоторые из причин не решить обычной диетой (например, проблемы с гормонами и нарушение работы эндокринной системы), поэтому для начала необходимо обследоваться у врачей на наличие подобных проблем со здоровьем.

Как очищение организма способствует похудению?

Для начала разберемся, зачем и от чего необходимо проводить «уборку» в своем организме.

Токсины — вредоносные вещества, которые постоянно находятся в нашем организме. Попадают они в него как извне (экзотоксины), так и благодаря жизнедеятельности клеток организма, вирусов, бактерий и грибков, находящихся внутри (эндотоксины). Как следует из определения, токсины несут вред здоровью, степень которого зависит от количества этих веществ накопившихся в организме. Эффективно похудеть с «загрязненным» организмом не получится: чем больше токсинов, тем медленнее метаболизм. Именно поэтому в процессе похудения необходимо проводить правильное очищение организма. Как это сделать? Для этого есть одно верное средство. Препарат нового поколения— Полисорб.

С ним вы можете легко очистить свой организм от всех вредных веществ в домашних условия, не прибегая к дорогостоящим санаторным лечениям. Он имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Не вызывает привыкания и не провоцирует рвоту, если все делать как сказано в инструкции по применению.

Полисорб для очищения организма.

Полисорб — уникальный по своим свойствам энтеросорбент. Попадая в кишечник, активное вещество медикамента начинает «проводить уборку», собирая все вредное и оставляя полезную микрофлору. Выводится естественным путем, без какого-либо остатка. Кроме того препарат помогает кишечнику очищаться от застоявшихся каловых масс, отлаживая процесс пищеварения. Благодаря такой чистке, мешающие нормальному функционированию организма токсины перестают проникать в кровь и распространятся в другие органы. Соблюдая правильный курс приема препарата, вы гарантированно наладите метаболизм, улучшите свое здоровье и поднимете настроение.

Программа очищения организма от токсинов в домашних условиях для похудения вместе с Полисорбом.

Сам препарат не способствует эффективному похудению, так как в его состав не входят вещества, сопутствующие активному жиросжиганию. Однако, как описано выше, Полисорб благотворно влияет на метаболические функции организма. Это значит, что в вашем организме будет восстановлена правильная работа пищеварительной и выделительной систем. Липидный и углеводный обмен работают правильно — снижение веса возможно. Но сам по себе эффект не закрепится.

Для правильного очищения и снижения массы тела вам нужно в течение двух недель придерживаться определённых правил:

• Особая диета. В период «активной чистки» вам необходимо строго придерживаться подходящей вам диеты. Если вы имеете какие-то проблемы со здоровьем ЖКТ, лучше обратитесь к диетологу. В ваш рацион должны входить продукты, богатые пищевыми волокнами, клетчаткой. Они содержатся во фруктах и овощах, а также в различных крупах и отрубях. Про сладости в этот период придётся забыть, но их можно заменить на натуральные, например, сухофрукты. Любые копчености, пряности, жирная жареная пища, мучное и прочие «вкусности» до конца диеты под строгим запретом.

• Вода. В период очищения огромную роль играет употребление воды. В день нужно выпивать 1-2 литра. Она поможет поддерживать водно-солевой баланс и ускорить метаболизм.

От сильногазированных сладких напитков необходимо отказаться. Полезно пить нежирные натуральные йогурты (лучше из козьего молока), зеленые и травяные чаи. Но не стоит увлекаться зеленым чаем: он содержит наибольшее количество кофеина среди других чаев. Кофеин способствует увеличению количества и частоты выделения мочи, что с одной стороны полезно (улучшается метаболизм и организм самоочищается), с другой стороны опасно для здоровья (большие потери воды приводят к обезвоживанию). Достаточно и полезно пить его два раза в день.

• Режим. С правильным режимом сна и питания в вашу жизнь придет баланс и порядок: вы забудете о ночных «дожорах», пропуске завтрака, переедании; недосыпах, хронической усталости и тп. Процесс вхождения в новый распорядок дня тяжел и требует большой силы воли и вашего желания. Особенно тяжело будет свыкнуться тем, кто вел полностью беспорядочный образ жизни.

• Прием препарата. Полисорб необходимо принимать в виде суспензии. В течение двух недель по три раза в день, строго следуя инструкции по применению (https://www.polisorb.com/ru/instrukcija/). Нельзя принимать его дольше и чаще: может привести к проявлению побочных эффектов.

• Образ жизни. Для того чтобы гарантированно добиться результата, вам необходимо двигаться. Займитесь подходящим вам видом спорта, делайте утреннюю зарядку, вечером совершайте прогулки на свежем воздухе, если позволяет ваше здоровье и погода, можете заняться бегом. Активный образ жизни приведет к ускорению процессов обмена внутри организма и эффективному жиросжиганию.

Придерживаясь подобной программы для похудения и очищения организма в домашних условиях, вы гарантированно достигните результата: уйдут лишние килограммы, ваше тело станет подтянутым, а также вы избавите свой организм от всего вредного и насытите его всем необходимым (витаминами, полезными бактериями и др.).

Почему Полисорб подойдет вам?

Рекомендован к применению людям всех возрастов.

Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если у Вас возникли сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

Источник

Чистка организма для похудения в домашних условиях

Этапы очищения

Очищение кишечника.

Считается наиболее важным этапом, так как именно в кишечнике собирается масса ненужных веществ, которые только засоряют организм и препятствуют здоровому обмену. Во время глобальной чистки нужно на время перестать употреблять мясо, а также соль и сахар. Обязательно каждый день стоит питаться свежими фруктами и правильно приготовленными овощами – в запеченном или сыром (по возможности) виде. При этом не стоит забывать про воду, которая особенно хорошо очищает организм. Выпивать нужно не меньше, чем полтора литра, а лучше два. Семена льна, грубый хлеб и грибы тоже должны входить в рацион, и пренебрегать этими полезными продуктами не стоит.

Если кишечник склонен к запорам, то стоит употреблять сухофрукты с медом, перемолотые на мясорубке. Желательно добавить в эту смесь листья сенны, которые размягчают стул. Принимать нужно вечером или же утром, когда еще не было завтрака. Отруби не хуже производят очистительный процесс, так как они делают все возможное, чтобы тело быстро освободилось от токсинов и могло похудеть. Клетчатка вызывает чувство сытости на долгое время, благодаря чему человек начинает меньше кушать и сбрасывает вес. Отруби можно кушать отдельно или добавлять в йогурт.

Не стоит злоупотреблять очисткой кишечника, если стул постоянно жидкий, имеется язва кишок или другие заболевания. Во время сильной простуды или любого воспаления в организме не стоит подвергать себя чистке, так как в этот период стоит поберечься и не подвергать организм дополнительным стрессам.

Очищение печени

После того, как желудочно-кишечный тракт был очищен, можно переходить к печени. Для этого можно сделать тюбаж и промыть желчные пути, освободив пузырь от застоев. Для этого используют различные средства, как минеральную воду, растительные масла, отвары. Иногда прокалывают курс магнезии, чтобы посодействовать быстрой очистке.

Печень можно очистить овсом, но в том случае, если нет болезней печени или желчного. Курс очищения овсом долгий, но он того стоит, так как можно в результате хорошо сбросить лишний вес и поправить свой здоровье. Овес вмещает клетчатку, которая очищает кишечник от токсинов и благотворно воздействует на работу печени, облегчает ее труд. Нельзя употреблять овес вместе с жирными блюдами, так как эффективность такого способа очищения будет равна нулю. В результате правильного использования продукта тело станет более подтянутым, обретет хороший тонус, кожа станет здорового красивого цвета и приобретет эластичность.

Очистка почек

Очистка легких

Способы очистки организма в домашних условиях

Есть немало способов, которые применяют для того, чтобы очистить организм и похудеть. Распространенным методом является клизма, чтобы можно было очистить кишечник от зашлакованности. Чтобы клизма хорошо подействовала и была лечебной, используют особые растворы с применением уксуса, лимонного сока и чесночных настоев. При этом можно использовать и травяные отвары, которые не приносят никакого вреда. Но врачи советуют применять этот способ крайне редко и ни в коем случае не увлекаться им. Ведь такие частые промывания вымывают не только вредоносные шлаки, но и полезную микрофлору, без которой кишечник не сможет функционировать в здоровом режиме. Дисбактериоз кишечника – большая неприятность, которую может вызвать неправильное использование клизмы. Поэтому стоит прибегать к этому очень редко. Лучше начать правильно питаться и придерживаться здоровой диеты – это намного полезнее.

Отличный способ для похудения и общей очистки – это голодание. Оно также очищает кишечник от токсинов и шлаков, а также ускоряет обмен веществ, помогает его наладить, если он претерпевал сбои. Полезен также при болезнях почек и сильном ожирении. Но в то же время, чтобы не навредить себе, стоит использовать метод только под строгим контролем врача.

Существует огромный ряд диет, из которых можно выбрать самую подходящую для себя. Но для похудения в каждой диете обязательно будет место для сырых овощей, трав, ускоряющих обмен веществ, молочных продуктов и прочего. Если диета подобрана правильно, она благотворно повлияет не только на вес, но и состояние кожи, выровняет ее и сделает однородной, избавит от больших и мелких пигментных пятен. При этом придется на время отказаться от мучных сладостей, слишком соленых и жирных блюд. Самое важное в диете – это соблюдать количество калорий и не превышать в день их число. В основном диеты не опасны и несут только положительный эффект для любого организма. Но все равно – если были или сейчас существуют проблемы с желудком, кишечником, печенью или другими органами, лучше пройти проверку у врача и спросить, какая диета подойдет лучше всего. И тогда такой курс очистки станет действительно полезным, поможет не только лишиться избыточного веса, но и укрепить общее здоровье, наладить многие функции органов. А ведь здоровым быть хочет каждый.

Прием настоев и отваров трав. В домашних условиях очень легко проводить подобную очистку. Таким способом можно вывести лишние соли, токсины, а также удалить паразитов из кишечника. Очистить почки, улучшить их состояние и повысить свой иммунитет. Для отваров применяется крапива, ромашка, овес, чистотел, корица.

Очищение теплой водой. Это самый дешевый и простой метод, который доступен каждому. Если каждый день натощак пить подогретую воду маленькими глотками, то через полгода можно улучшить состояние кожи, сбросить лишний вес и даже разбить камни в почках.

Рекомендации для быстрого похудения с помощью чистки организма

Какую роль спорт играет для похудения

Не стоит думать, что одна очистка сможет полностью избавить от проблем со здоровьем и весом. Без движения и здоровых нагрузок на тело невозможно по сути быть здоровым. Иметь красивую фигуру, подтянутые мышцы реально только при наличии ежедневных тренировок, которые помогают держать себя в тонусы, обогащаться кислородом и иметь прекрасное настроение. Каждый может выбрать тот вид спорта, который нравится наиболее всего. Самыми эффективными занятиями считаются плавание, гимнастика и бег. Это сейчас доступно каждому, поэтому в дополнение к очистке обязательно нужно включить спортивную нагрузку. Не стоит умалять преимущество прогулок на свежем воздухе. Если самочувствие не позволяет интенсивно тренироваться в какой-то день, можно просто выйти погулять, и этого будет вполне достаточно.

А ведь именно спортивные упражнения, как ничто другое, влияют на ускорение обмена веществ. А без здорового и правильного обмена невозможно быстро похудеть и потом питаться своей любимой здоровой пищей. Ведь именно проблемы с обменом веществ и пищеварением приводят к ожирению и невозможности похудения какими-либо способами. Специалисты советуют посвящать нагрузкам хотя бы один час каждый день. Это приведет к улучшению самочувствия и поможет наладить пищеварение, ускорить обменные процессы и сбросить лишний вес.

Если заниматься спортом меньше по времени, то результаты будут очень маленькими и почти незаметными. Но это все же лучше, чем вообще отсутствие любых нагрузок. Можно ежедневно выделять по полчаса утром и вечером, чтобы сделать любимые упражнения в домашних условиях. При наличии спортивной площадки неподалеку от дома лучше заниматься там, так как на свежем воздухе это происходит куда эффективнее. Если есть возможность, лучше записаться в спортзал или бассейн, чтобы был стимул посещать эти заведения регулярно. Положительно воздействуют на организм танцы или коллективные спортивные игры. Это еще приносит немало удовольствия, а спортом рекомендуется заниматься только с хорошим настроением и желанием, чтобы он приносил радость. Можно познакомиться с людьми, которые тоже стремятся сбросить вес, делиться советами и поддерживать друг друга. Все это играет большую роль в процессе похудения и восстановления здоровья. Поэтому к регулярной очистке организма обязательно стоит добавить диету и постоянные занятия спортом, без которых невозможно будет достичь желаемого результата.

Видео

Источник