- Как почистить скумбрию: способы и рекомендации
- Важные качества рыбы
- Чистка скумбрии: за и против
- Пошаговая чистка скумбрии
- Разделка скумбрии на филе
- Пошаговая инструкция разделки скумбрии на филе
- Чистка соленой скумбрии
- Чистка копченой скумбрии
- Основные этапы чистки скумбрии
- Как приготовить скумбрию холодного копчения: рецепт с дымогенератором
- Состав и калорийность продукта
- Польза и вред
- Как выбрать рыбу
- Как выбрать копченую скумбрию в магазине?
- Разделка скумбрии
- По брюшку
- Очистка внутренностей без разрезания тушки
- На филе
- На пласт
- Спинка и теша
- Засолка
- Рецепт сухого посола
- Мокрый метод
- Промывание и обвязка рыбы
- Просушивание
- Выбор щепы
- Процесс копчения
- Как коптить на гриле
- Выветривание
- Как почистить готовую копченую рыбу
- Хранение копченой скумбрии
- Вопросы-ответы по копчению скумбрии
Как почистить скумбрию: способы и рекомендации
Скумбрия – это та рыбка, которая придется по вкусу многим. Существует большое разнообразие рецептов ее приготовления. Но как почистить скумбрию знают далеко не все. Нужно отметить, что под воздействием термической обработки тоненькая кожица этой рыбы становится мягкой. Мелких костей практически нет, так что если нет времени на чистку, можно спокойно отправлять рыбу на сковороду или противень. Но для особых случаев необходимо знать, как почистить скумбрию от костей и кожицы.
Важные качества рыбы
Прежде чем осветить главный вопрос, стоит уделить немного времени полезным свойствам скумбрии.
В этой рыбе содержится много питательных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Например, полезный холестерин. Он нужен тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также атеросклерозом.
В составе скумбрии много фтора с фосфором и омега 3 жирных кислот. Регулярное потребление этой рыбы в пищу снижает риск возникновения онкологии. К полезным воздействиям на человеческий организм можно отнести:
- регулировка сахара в крови;
- избавление от различных видов болей (головных, суставных);
- восстановление сердечной активности;
- положительное влияние на состояние волос, кожи и костной системы;
- очистка кровеносных сосудов;
- улучшение памяти.
Стоит отметить, что женщины, которые постоянно употребляют скумбрию, реже страдают от такого серьезного заболевания, как рак груди. Также они являются обладательницами шикарных волос, кожи и красивых крепких ногтей.
Чистка скумбрии: за и против
Скумбрия – одна из тех рыб, у которой вместо чешуек тоненькая кожица. Так что жарить или варить ее можно без чистки. В процессе термической обработки кожа станет мягкой и вполне съедобной.
Многие любят коптить или мариновать скумбрию. Делать это необходимо также в кожице. Удаляют ее уже в процессе употребления.
Если все-таки хочется приготовить чистое филе скумбрии, кожицу можно снять.
Пошаговая чистка скумбрии
Многие хозяйки знают, как почистить скумбрию и сэкономить время. Лучше, если рыба будет слегка подмороженной. Для этого ее следует достать из морозильной камеры и оставить при комнатной температуре приблизительно на час, не более.
Как почистить свежемороженую скумбрию для запекания в духовом шкафу:
- Необходимо отрезать голову и плавники с хвостом. Здесь вместо ножа лучше использовать ножницы.
- Далее разрезать брюшко и удалить все внутренности. Для этой цели подойдет небольшой нож. Если всю черную пленку не удается убрать ножиком, можно воспользоваться проточной водой и хорошенько промыть рыбку.
- Важно помнить, что не должно остаться ни капли черноты внутри скумбрии, чтобы блюдо не стало горьким.
- Подготовленную тушку следует тщательно промыть.
В полученном виде рыбу можно приправлять и отправлять готовиться. Но если, все же, решено снять кожицу, следует проделать еще несколько подготовительных этапов:
- Аккуратно сделать неглубокий надрез на спине рыбы по хребту.
- При помощи ножа приподнять кожицу у головы рыбы и отделить ее от филе.
- Все движения должны быть медленными, чтобы не допустить разрыва тонкой пленки.
Если из тушки необходимо получить филе, следует проделать еще несколько манипуляций:
- Тушку разрезать вдоль на две половинки.
- Затем необходимо отделить хребет.
- После этого осмотреть филе и убрать оставшиеся косточки. Их немного, поэтому данный процесс не займет много времени.
Разделка скумбрии на филе
Как правильно почистить скумбрию знают не многие. Эта информация будет очень актуальной для молодых мам, ведь данный сорт рыбы чрезмерно полезен детям. С ней можно выгодно разнообразить рацион малыша. Как почистить свежую скумбрию, чтобы в дальнейшем приготовить ее для ребенка:
- Рыба хорошо промывается под проточной водой.
- Далее необходимо осуществить поперечный разрез за рыбьей головой. Начало – спинка, конец – живот.
- Затем продолжить разрез до самого конца брюшка. Так все внутренности останутся прикрепленными к голове скумбрии.
- Дальше аккуратно потянуть за голову. Кишки удалятся вместе с ней.
- После этого разрезаем брюхо скумбрии до самого хвоста.
- Далее, начиная с головы, отделить все косточки, но оставить их прикрепленными к хребту.
- Филе спинки аккуратно отсоединить от спинных косточек.
- Все это необходимо сделать с обеих сторон рыбы.
- Затем скелет скумбрии легко отсоединяется от филе.
- Чтобы кожа осталась целой, костный скелет поднимается вверх.
- Возле хвоста хребет нужно сломать.
- Таким образом, в руке останутся все косточки рыбы, а на доске чистое филе скумбрии.
Несколько важных советов для быстрой и правильной очистки скумбрии:
- чтобы чувствовать абсолютно каждую косточку, следует хорошо разморозить рыбу, в противном случае будут надломы, качественного филе не получится;
- купив свежую скумбрию в большом количестве лучше сразу разделать ее на филе и убрать в морозилку, чтобы в следующий раз быстро приготовить ужин.
Пошаговая инструкция разделки скумбрии на филе
Чтобы осуществить разделку скумбрии, потребуются следующие кухонные инструменты:
- доска для разделки;
- хорошо наточенный нож.
Как быстро почистить скумбрию:
- Со стороны брюшка необходимо сделать горизонтальный надрез.
- Ножом тщательно вычистить кишки.
- С двух сторон немного выше плавника осуществить надрез под углом в 35 градусов.
- Затем освободить рыбу от всех имеющихся плавников.
- Из брюшка извлечь черную пленку.
- Вдоль хребта сделать неглубокий разрез. Затем продолжить его до самой хребтовой кости.
- Брюхо распороть до основания хвоста.
- Теперь можно разделить скумбрию на две половинки.
- Далее отделить хребтовую кость.
- Отрезать все части рыбы, где остались плавники.
- Затем следует уделить внимание маленьким косточкам. Можно воспользоваться обычным пинцетом, так процесс очистки заметно ускорится.
- Филе скумбрии полностью готово. Из него можно приготовить любое блюдо.
Угощения из скумбрии довольно сытные, а самое главное, полезные. В ней достаточно макро- и микроэлементов. Ее регулярное включение в рацион позволит улучшить состояние всего организма. Некоторые, даже, прозвали скумбрию – эликсиром молодости.
Белок, содержащийся в этой рыбе, усваивается организмом в несколько раз быстрее, чем тот, что содержится в говядине. Жир положительно влияет на сосуды, расширяя их. Витамин группы А омолаживает кожу и слизистые оболочки. Фосфор значительно помогает в укреплении костной системы и зубов. Сера уничтожает вредные бактерии, содержащиеся в человеческом организме. Селен укрепляет иммунитет.
Удалять кишки и пленку стоит аккуратно и тщательно. Лучше, если мясо скумбрии совсем не будет соприкасаться с водой, так сохранится неповторимый вкус приготовленного блюда из этой рыбы.
Чистка соленой скумбрии
Теперь стоит разобраться, как почистить соленую скумбрию. Ведь чаще всего в этом виде она готовится целиком.
Здесь нет ничего особенного. Если куплена целая соленая тушка, можно просто отрезать голову и порезать рыбку на порционные кусочки, положить на тарелку и подать в этом виде. Каждый кусочек хорошо очищается в процессе употребления. Вынимается крупная кость хребта, отделяется пленка.
Если же скумбрия подается на праздничный стол в соленом виде, то процесс очистки практически ничем не отличается от свежего варианта.
- Сначала следует аккуратно отделить плавники.
- Затем снять тонкую пленку.
- Если тушка целая, то разрезать брюшко и вытащить кишки с черной пленкой.
- Отрезать голову и разделить тушку на две половинки.
- Там где остался хребет, отделить его.
- Подготовленное филе порезать на небольшие порционные кусочки, точно так же, как соленую сельдь.
- Для украшения используют оливки, маслины, дольки лимона или кольца репчатого лука.
Чистка копченой скумбрии
Также стоит знать, как почистить скумбрию в копченом виде. Здесь не существует никаких премудростей. Большинство знают, что такую рыбу можно не чистить заранее, а подавать целыми кусочками.
Для визуально красивого эффекта перед подачей можно:
- избавиться от плавников;
- удалить кости;
- оставить филе в пленке и подавать к столу.
Основные этапы чистки скумбрии
Перечисленные варианты помогут всем хозяйкам ответить на вопрос, как почистить скумбрию.
Вид рыбы не важен: будь это замороженная, свежая, соленая или копченая тушка.
- Основное правило – тщательная очистка от кишок и черной пленки.
- Мелких костей в этой рыбе практически нет. От хребта избавиться достаточно просто.
- Даже, если скумбрия приготовлена с костями, они очень легко отделяются, оставляя нежное и сочное филе.
Перечисленные советы помогут даже начинающим хозяйкам удивить своих домочадцев вкусным ужином.
Источник
Как приготовить скумбрию холодного копчения: рецепт с дымогенератором
Скумбрия относится к ценным промысловым рыбам. При невысокой стоимости она обладает очень жирным, вкусным, полезным мясом. Ее длина редко превышает 35–40 см, а вес достигает 300–500 г. Выделяют 4 вида: атлантическую, африканскую, австралийскую и японскую. Каждый вид обитает в собственном географическом регионе. Мясо скумбрии получается вкусным при любом методе приготовления, но холодное копчение полностью раскрывает его уникальный аромат.
Полное содержание статьи
Состав и калорийность продукта
Скумбрия считается единственным представителем белой рыбы, настолько богатым полезным жиром с омега-3 кислотами. В 100 г содержится до 16 г ценного жира.
Калории и БЖУ скумбрии холодного копчения | |
---|---|
Калории | 151 г |
Белки | 23,4 г |
Жиры | 7 г |
Углеводы | 0 г |
Гликемический индекс | 0 г |
Мясо скумбрии также содержит селен – редкий микроэлемент, который сложно найти где-либо, кроме морской рыбы и морепродуктов. Есть в составе этого семейства фосфор, фтор, хром, витамины группы B, набор антиоксидантов.
Польза и вред
Мясо, обработанное холодным методом копчения, сохраняет свыше 80 % своей пользы:
- восполняет ежедневную норму белка;
- укрепляет кости, улучшает состояние кожи;
- способствует выведению шлаков из организма;
- тонизирует, укрепляет нервную систему, иммунитет;
- помогает выводить вредный холестерин;
- улучшает зрение, работу головного мозга.
Однако злоупотреблять копченостями не следует: слишком соленое мясо активирует работу поджелудочной железы.
Это может привести к непредвиденным последствиям при диабете. Не рекомендуются копченые деликатесы в период обострения язвы, гастрита, панкреатита, холецистита, патологий почек, мочекаменной болезни. Ограничить потребление нужно при ожирении и заболеваниях сердца, так как в продукте много соли.
Как выбрать рыбу
Для приготовления скумбрии х/к следует использовать замороженное сырье. Но оно должно быть свежим:
- без неприятного запаха после разморозки;
- без большого количества льда;
- с ясными глазами, цельной шкуркой без надрывов;
- выловленным в октябре-декабре;
- производства Гренландии или Фарерских островов.
Правильно замороженная скумбрия после разморозки сохраняет текстуру мяса, не разваливается, не кажется рыхлой.
Как выбрать копченую скумбрию в магазине?
Разделка скумбрии
Существует много способов разделки скумбрии. Но самый простой и популярный – по брюшку. При очищении важно помнить, что мясо очень нежное, легко рвется.
По брюшку
Рыбу аккуратно очищают от плавников и чешуи, если она есть. Голову можно оставить.
Тогда вырезают жабры. Если голову отрезают, то их удалять не нужно. После этого делают небольшой прокол под жабрами, ведут острым лезвием к анальному отверстию.
Затем рыбу раскрывают и аккуратно вынимают внутренности. Важно устранить все черные пленки, чтобы мясо не горчило.
Очистка внутренностей без разрезания тушки
Необычный метод разделки рыбы, который подходит для некрупных, но жирных и нежных сортов:
- Берут 4 деревянных шампура.
- Через рот 2, держа вместе, продевают под кожей до анального отверстия.
- Переворачивают рыбу, проделывают это со второй стороной. Между палками должно быть расстояние 1,5 см.
- Берут все 4 палки, начинают вращать по кругу, отделяя внутренности от мяса.
- Делают надрез в области анального отверстия и вынимают оставшуюся часть – длинный слой внутренностей.
Такой способ позволяет максимально сохранить полезный рыбий жир внутри скумбрии.
На филе
Разделывать скумбрию на филе сложнее, чем более крупную рыбу.
Делать процедуру нужно очень острым ножом с тонким лезвием.
Поможет следующая инструкция:
- Для начала отрезают голову.
- Затем продевают нож между мясом и позвоночником, вдоль реберных костей резко проводят до хвоста.
- Позвоночник вырезают со второй части.
- Вычищают внутренности, удаляют оставшиеся косточки пинцетом при необходимости.
На пласт
Мясо скумбрии сложно разделывать на пласт, однако небольшая практика поможет избежать разрыва тканей. Разрезать в этом случае нужно по спинке, а не по брюшку, удаляя затем внутренности и позвоночник острым ножом. Тушку «раскрывают», очищают, реберные кости оставляют. А вот голову предварительно нужно удалить.
Спинка и теша
Перед разделкой отрезают голову, надрезают брюшко и вычищают внутренности. Далее:
- отступают около 1,5–2 см от низа брюшка до реберных костей;
- срезают тешу – жирную прослойку в этой области;
- оставляют балык – спинку с упругим мясом.
Тешу и спинку можно коптить вместе или по отдельности. Кости из мяса при таком способе разделки не удаляют.
Засолка
Для холодного копчения засолка происходит сухим методом. Он позволяет полностью вытянуть влагу, сделать финальный продукт более правильным. А вот для горячего копчения можно использовать рассол, сохраняющий сочность рыбки.
Многие коптильщики, чтобы защитить тонкую кожу скумбрии, выбирают рассол или тузлук для засолки. Он позволяет избежать ожога кожи, который приводит к тому, что тушка лопается, теряя ценный жир.
Если рыба получилась слишком соленой, ее вымачивают. Делать это необходимо до копчения, поместив тушки в холодную воду на 1–2 часа, каждые 20–30 минут меняя жидкость. Определить уровень посола можно, попробовав филе.
Если вымачивать нет желания или времени, то слишком пересоленную скумбрию затем можно добавить для приготовления гастрономических вкусностей – салатов, закусок, намазок на бутерброды.
Рецепт сухого посола
Для засолки можно использовать лишь 1 ингредиент – соль. Ею натирают тушку и отправляют солиться от несколько часов до суток.
Если разделывали без надрезания брюшка, то соль засыпают через жабры.
Можно добавить к смеси тростниковый сахар – 1 к 1 или 1 к 2, где 1 часть сахара и 2 соли. Также для скумбрии используют пряности и специи: кориандр, сухой чеснок или репчатый лук. Конечно, не обойтись без традиционных дополнений в виде душистого или черного перца. Также применяют сок свежего лимона, приправу из сборных специй «Для рыбы».
Чтобы усилить вкус и аромат специй, перед добавлением их прогревают на сухой сковороде.
После засолки рыбу обязательно помещают под гнет, чтобы ингредиенты лучше проникли в мясо и быстрее вышла лишняя жидкость.
Мокрый метод
К стандартному варианту относят следующее количество компонентов: 70 г соли на 1 л воды и 30 г сахара.
Если на улице тепло, то соли берут 80 г, оставив 30 г сахара. На 1 кг рыбы требуется 1 л воды.
Еще один вариант мокрого посола скумбрии для холодного копчения – в банке:
- На 5 штук берут 75 г соли и 1,5 л воды.
- В холодной воде тщательно разводят соль.
- Рыбу помещают внутрь банки, заливают жидкостью.
- Убирают банку, закрыв крышкой, в холод на 4–6 дней.
- Затем рыбу подвешивают, чтобы полностью удалить воду и просушить.
Можно добавить к рассолу 1–2 ч. л. заварки или 5–7 пакетиков на 1 л воды. Для аромата используют 1 небольшую морковь, нарезанную кольцами. Также применяют сухие пряности: свежую мяту, куркуму для цвета, паприку, красный перец.
Промывание и обвязка рыбы
После засолки тушки обязательно промывают от излишков смеси. Перед просушиванием тщательно вытирают влагу бумажными полотенцами.
Чтобы мясо не развалилось, тушки обвязывают. Берут на 1 скумбрию 120 см бечевки:
- Обвязывают область хвоста петлей.
- С шагом 5–6 см по бочку протягивают бечевку, обматывают тушку, прижав пальцем нитку.
- Продевают конец под обмотанный круг и идут дальше.
- В конце нитку пропускают по центру с другого бока и завязывают в области хвостика, сформировав петлю, за которую подвешивают в коптильне.
То же самое можно сделать для копчения филе, обвязав в виде рулета.
Просушивание
Сушить скумбрию можно в том же шкафу, в котором готовят рыбу. На это потребуется максимум 6–8 часов.
Сушить нужно в хорошо проветриваемом, но защищенном от мух месте до состояния, пока хвост не станет хрустеть при нажатии.
Выбор щепы
При выборе опилок для копчения можно ориентироваться на эффект, который они дают. Базовая щепа – ольха или бук. Для скумбрии они подходят лучше всего.
Можно добавить к смеси тростниковый сахар, чтобы получить более красивый оттенок.
Ольха сделает аромат рыбы нежным, сохранив ее естественный вкус. Бук же, напротив, усилит морские нотки в мясе скумбрии. Его можно сочетать с ольхой.
Также можно добавить к щепе другие натуральные ароматизаторы. Например, шкурку апельсина или лимона, ягоды и веточки розмарина, можжевельника.
Выбор щепы и ее эффект при копчении | ||
---|---|---|
Порода дерева | Тип щепок | Эффект |
Ольха | База | Легкая кислинка; Мягкий аромат; Светлый оттенок золота. |
Бук | База | Усиление вкуса; Создание классического копченого аромата; Интенсивный золотистый оттенок. |
Персик | Дополнение | Яркий оранжевый цвет; Сладкий миндальный привкус; Фруктовый аромат. |
Яблоня | Дополнение | Нежный аромат фруктов; Яркий золотой оттенок; Сдержанная сладость. |
Смородина | Дополнение | Придает терпкость; Сладость. |
Клен | Дополнение | Яркий золотой оттенок; Умеренный привкус сладости. |
Можжевельник | Дополнение | Дополнительная защита от бактерий; Пряный аромат; Терпкий, горьковатый привкус. |
Ароматизировать щепу можно полынью, тонкими ветками ивы. Хорошо подходят для этого свежие или сушеные листья плодовых деревьев, а также ягоды можжевелового дерева.
Процесс копчения
Чтобы скумбрия холодного копчения получилась правильной, вкусной и нежной, ее развешивают в шкафу на расстоянии друг от друга. Далее придерживаются технологии:
- Следуя инструкции, засыпают дымогенератор смесью щепы, поджигают ее.
- Нагоняют дым в первое время на максимальной мощности, пока коптильня полностью им не заполнится.
- Затем мощность убавляют, переключаются на регулировку температуры.
- Коптят скумбрию при температуре дыма от 18 до 25 градусов в течение 9–18 часов. В теплую погоду без ветра может уйти не более 6 часов на этот этап.
- В течение первого часа тушки обсушивают для получения красивого оттенка при температуре 30 градусов. Затем переходят на рекомендованные параметры.
Равномерный золотисто-янтарный цвет – признак готовности. Для получения особенно красивого оттенка сразу же после копчения можно нанести подсолнечное масло на кожу с помощью марли или тонкой тряпочки.
Также можно закоптить, используя коптильню с электростатикой. Этот необычный прибор позволяет получать вкусную рыбу через 30–50 минут после начала готовки, когда камера полностью наполнится дымом.
Работает статика циклами – по 20 секунд, отключаясь на срок в 2 раза больше. Вместе с ней используют дымогенератор со щепой, который должен работать постоянно.
Как коптить на гриле
Производители грилей часто выпускают разные интересные добавки к оборудованию: дощечки для копчения, дополнительные решетки, а также устройства для щепы и саму древесину. Например, емкость для эффективного тления от Weber. Но в гриле коптить можно и без нее, используя стандартный поддон из фольги или емкость, заполненную щепкой.
На гриле получается очень вкусная скумбрия холодного копчения:
- Рыбу маринуют любым способом или просто засаливают.
- Раскладывают на решетке гриля на расстоянии друг от друга, можно готовить даже целые тушки.
- Емкость с 2–3 горстями щепы ставят на дно гриля. Сверху – решетку с рыбой и накрывают крышкой.
- Готовят от 9–10 часов. Очень важно готовить таким способом на улице, когда температура не опускается ниже 15 градусов. Оптимальные условия – 18–20.
Выветривание
После копчения скумбрию обязательно проветривают. Сделать это можно в той же камере, в которой подсушивали или коптили, открыв дверцу и завесив защитой от насекомых.
После процедуры рыбку охлаждают в холодильнике не менее часа.
Как почистить готовую копченую рыбу
Чистится рыба очень легко. Самый привычный вариант – нарезать кусочками, если коптилась тушка целиком или балык. Тогда мясо будет отходить от шкурки при разворачивании кусочка.
Для создания филе тушку сразу же очищают:
- Делают глубокий надрез вдоль хребта, вырезают плавник.
- Ведут ножом вдоль ребер, снимая филе.
- Удаляют кости ножом и пинцетом.
Также можно почистить вдоль брюшка, сняв пальцами хребет от головы до хвоста, разделяя рыбу на половины. Еще один вариант – разрезать на спинке и брюшке, снять кожу с обеих сторон и нарезать кольцами.
Хранение копченой скумбрии
Чтобы рыба сохранила вкус и аромат копчености, ее защищают пекарской бумагой. Затем убирают в герметичный пакет и в холод. В таком состоянии она пролежит до 2 недель. Чем посол сильнее, тем дольше сохраняется свежесть. Можжевельник также усилит этот эффект.
Вопросы-ответы по копчению скумбрии
Процесс холодного копчения скумбрии – трудоемкий, требующий знаний и опыта. Чтобы с ним можно было лучше разобраться, следует ознакомиться с популярными проблемами и вопросами коптильщиков.
Да, разница есть во внешнем виде приготовленного продукта, но она не так критична. При копчении электростатикой дым быстрее проникает в продукт и меньше остается на поверхности. По вкусу отличия практически не уловить.
Если рыба правильно и своевременно просолилась, а также была тщательно подвялена, то паразиты ей не страшны. Можжевельник при копчении улучшит антибактериальный эффект. Также антисептическими свойствами обладает и сам дым.
Да, можно. Срок ее хранения увеличится до 3–4 месяцев. Однако чем ближе к его окончанию, тем менее приятным и естественным становится вкус скумбрии. Замораживать рыбу можно только в вакуумной упаковке.
Такое происходит при выборе плохой замороженной рыбы – перемороженной несколько раз, пролежавшей, подгнившей перед заморозкой.
Дело также в низкокачественном, перемороженном сырье. В некоторых случаях рыба разваливается из-за повышенной температуры – более 30 градусов. Тогда она уже становится наполовину скумбрией горячего копчения. Чтобы этого избежать, нужно научиться солить рыбу для холодной обработки сухим методом. Особенно это касается замороженных тушек.
Еще одна популярная ошибка начинающих – спешка. Если залить рыбу слишком теплым рассолом, она сварится и развалится.
Сделать это очень просто – вдоль позвоночника делают надрез и нюхают мясо. Оно должно пахнуть свежестью, копченостью, без привкуса плесени или затхлости. При наличии любого странного запаха рыбу следует утилизировать.
Скумбрия холодного копчения – вкусный деликатес, который подойдет не только к пиву, но и к безалкогольным напиткам для душевного и гастрономического наслаждения! Готовится рыбка быстро, получается вкусной, не требует длительной просолки. А это очень удобно при желании не тратить слишком много времени на кулинарный процесс.
Источник