Чистить организм травами от шлаков

Травы для очищения организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Травы для очищения организма — народный способ чистки кишечника и других органов от токсинов и шлаков. Лекарственные растения содержат полезные элементы, усиливающие очистительный эффект. И хотя многие медики не согласны с теорией зашлакованности организма как источника многих болезней, процедуры с отварами трав дают положительный результат: появляется энергия и работоспособность, снижается вес тела, а порой уходят и хронические заболевания. Хотите узнать, как правильно очиститься? Тогда читайте!

Польза очищения травами

Теорию гомотоксикологии, или зашлакованности человека впервые высказал в середине 20 века немецкий врач Г. Г. Рекевег. Он предположил, что к 30 годам в ходе жизнедеятельности у человека в теле нарушается кислотно-щелочной баланс, замедляются обменные процессы. В кишечнике из-за неправильного питания накапливаются шлаки из конкрементов, яиц глистов, слизи и других отходов. Кровь сгущается, в ней возникают холестериновые бляшки. В печени и почках откладываются камни.

Загрязненность организма становится причиной заболеваний. Тело само начинает сигнализировать о том, что требуется очищение. Человек чувствует повышенную утомляемость, слабость. У него часто болит голова, мучает изжога и тошнота. На коже возникает сыпь. Человек становится раздражительным и нервным.

Указанные симптомы говорят о том, что нужно провести очищение организма травами. Этот способ безопасен и доступен в домашних условиях. Все, что вам понадобится, — несколько травяных сборов, из которых вы будете заваривать чай и пить его в течение дня.

Основной компонент, прочищающий все органы и системы, — это вода. Чем больше вы пьете жидкости, тем быстрее токсины и шлаки выводятся из организма. Но в травяных отварах также содержатся и другие соединения, благотворно влияющие на состояние отдельных органов. Витамины, минералы, полисахариды, флавоноиды и другие вещества ускоряют кровообращение, оказывают антисептическое и антиоксидантное действие, разжижают кровь или усиливают перистальтику кишечника. Благодаря такому воздействию чистка проходит намного быстрее, чем при употреблении обычной воды.

У каждого лекарственного растения есть свои свойства, влияющие на состояние одного или нескольких органов. Например, расторопшу применяют для улучшения работы печени, чабрец чистит легкие и т. д. Комбинируя несколько детокс трав для очищения организма в сборах, можно достичь комплексного эффекта и в короткое время получить желаемый результат. Но для этого важно знать, какие травы будут полезны, и в какой последовательности их пить.

Важные рекомендации

Перед тем как начать очищение организма травами в домашних условиях, учтите некоторые рекомендации. Они будут крайне полезны для вас и позволят получить положительный эффект:

• Для чистки организма выбирайте травы, продаваемые в аптеке или собранные в экологически чистых регионах.
• Перед тем как решить, какие травы выпить для очищения организма, посоветуйтесь с доктором. Лекарственные растения имеют противопоказания к применению.
• Для комплексного оздоровления используйте сборы трав для очищения организма. В них каждый компонент ориентирован на определенный орган и наделен соответствующими свойствами.
• За несколько дней до очищения организма с помощью трав уменьшите нагрузку на ЖКТ. Для этого откажитесь от калорийной, жирной, соленой и жареной пищи, копченого, сладкого и спиртного. Увеличьте объем овощей и фруктов в рационе, пейте больше чистой воды. Придерживайтесь правил рационального питания.
• Перед чисткой проведите разгрузочный день. Рацион должен быть максимально легким. Про разгрузочный день на воде можете почитать здесь.

Эти простые правила помогут эффективно провести очищение организма от шлаков травами и оздоровить организм.

ТОП-5 трав для чистки организма

Решая, какие травы способствуют похудению и очищению организма, стоит учесть, что почти каждое лекарственное растение обладает такими свойствами. Но некоторые из них дают более ощутимый эффект. Я предлагаю вам список 5 самых полезных трав для пищеварения и очищения организма, проверенных на собственном опыте.

Сенна

Популярное и эффективное растение для очистки кишечника и избавления от запоров. Трава оказывает легкий слабительный эффект. Для этой цели из ее листьев готовят отвар. На основе сенны производят большинство слабительных средств в фармакологии.

Нормализация функции кишечника происходит благодаря веществу под названием алоэ-эмодин. Сенна также оказывает желчегонное действие, очищая печень и восстанавливая ее функции.

В литературе нередко встречаются предостережения против применения сенны от запоров. Разногласия среди медиков побудило ученых из Центра колоректальной и тазовой реконструкции в США (1) исследовать реальные случаи лечения больных с помощью этого лекарственного растения. В 2016 году они собрали данные многих клинических случаев и результаты, предоставленные коллегами. Побочные эффекты у детей наблюдались только при несоблюдении дозировки или гигиены у младенцев. В остальном же сенна оказалась безопасна для здоровья.

И все же, по-моему, увлекаться слабительными средствами нельзя. Во-первых, они выводят жидкость и полезны только при соблюдении обильного питьевого режима. Во-вторых, кишечник привыкает к стимуляции и становится «ленивым». При частом применении сенны есть риск снижения перистальтики и частых запоров.

Для чистки кишечника из травы делают отвар. 1 ст. л. сырья залейте стаканом воды и поставьте на огонь. После закипания варите еще 5 минут. Выдержите настой полчаса и процедите. Принимайте через 2 часа после еды перед сном. В первый день достаточно трети стакана. Каждые последующие сутки добавляйте еще по 20 мл, пока объем не достигнет полного стакана через неделю. На этом курс лечения завершается.

Во время чистки следите за самочувствием. Может наблюдаться легкое головокружение, слабость, жидкий стул, легкие боли в области живота. Если симптомы стали слишком сильными, прекратите прием и обратитесь к доктору за помощью.

Пижма

Одна из лучших трав для очищения организма. Она позволяет избавиться от паразитов, грибков, гельминтов. В составе лекарственного растения присутствуют горечи, которые не переносят паразиты, живущие в ЖКТ. Еще один полезный компонент — монотерпин, парализующий мускулатуру гельминтов.

Несмотря на выраженное антипаразитарное действие, пижма в небольших количествах безвредна для человеческого организма. Для приготовления отваров используют сушеные желтые соцветия.

Антипаразитарный эффект от приема пижмы был подтвержден учеными (2), которые исследовали несколько видов лекарственных растений. Тестирование проводилось на амебах Acanthamoeba. Было установлено, что некоторые вещества, выделенные из растения, способствуют угнетению жизнедеятельности микроорганизмов.

Для приготовления настоя пижмы возьмите 1 ст. л. цветков и залейте стаканом воды. Нагревайте на водяной бане 15 минут после закипания, охладите и процедите. Дополните объем настоя до 1 ст. кипяченой водой. Пейте по трети стакана за полчаса до еды в течение 3 суток. Через неделю повторите курс лечения.

Бессмертник

Траву используют для очищения кишечника, после гепатита, при заболеваниях органов желчевыделения. Бессмертник изменяет состав желчи, повышая уровень билирубина. Он также оказывает противопаразитарное действие и борется с лямблиями, обитающими в печени. Растение полезно и при диабете, атеросклерозе, поскольку выводит плохой холестерин.

Сербские ученые (3) суммировали данные, имеющиеся в медицинской литературе относительно состава и свойств бессмертника. Они выяснили, что в растении преобладают фенольные соединения, стеролы, кумарины, флавоноиды, которые как раз и оказывают желчегонный и противопаразитарный эффект.

Для приготовления отвара бессмертника 1 ст. л. сухоцвета залейте 2 ст. воды. После закипания настаивайте 4 часа. Пейте по четверти или половине стакана трижды в сутки в течение 3–5 суток, тщательно наблюдая за своим самочувствием.

Зверобой

Трава, которую издавна применяли для очищения и оздоровления. Народные целители почитают его как чуть ли не панацею от многих заболеваний. Лечебный эффект оказывают флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, азулен, ускоряющий регенерацию клеток. С помощью зверобоя можно очистить кишечник и печень, укрепить иммунитет. Почитайте отдельную статью про пользу зверобоя для кишечника.

Для процедуры можно заваривать чай из сухого сырья. 1 ст. л. травы залейте 1 л кипятка и выждите 5 минут. Пейте трижды в день вместо чая, добавляя 1 ч. л. меда.

Кора крушины

Крушина, как и сенна, оказывает слабительное действие и идеально подходит для чистки кишечника. Вещества, содержащиеся в коре, усиливают перистальтику органа и стимулируют выход конкрементов, разжижая их. Одновременно выходят токсины, ускоряются обменные процессы, сжигаются жиры, происходит снижение массы тела.

Для чистки используют отвар из коры. 1 ст. л. сырья залейте стаканом кипятка и поставьте на водяную баню. Варите полчаса, затем настаивайте еще 40 минут. Пейте вечером по полстакана в течение недели. Затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс.

Травяные сборы

Для «генеральной уборки» всего тела используйте сборы трав, которые будут воздействовать комплексно. Я думаю, это лучший способ очистить организм, не прибегая к лекарственным препаратам. Каждый компонент в сборах выбран так, чтобы оказывать лечебный эффект на определенный орган и систему. Выпивая отвар из 4 и более трав для очищения организма, вы затрагиваете несколько проблемных зон в теле и получаете общее оздоровление.

Если еще не решили, какие травы пить для очищения организма, предлагаю 3 варианта сборов на выбор:

• Смесь из четырех трав для очищения организма.Для чистки кишечника и нормализации пищеварения возьмите 1 часть цветков ромашки, 2 части листвы и ягод черники, 3 части коры дуба и 4 части корневища лапчатки. 4 ст. л. сбора залейте 1 л воды и настаивайте 4 часа. Вскипятите и варите еще 10 минут. Пейте по полстакана средства до еды в течение 3 суток.
• Сбор из 5 трав для очищения организма от паразитов.Если чувствуете необъяснимую усталость, головные боли, мучает кашель без простуды, попробуйте пропить комплекс лекарственных растений от гельминтов. В равных частях возьмите кору дуба, полынь, пижму, бессмертник и зверобой. Измельчите растения в кофемолке. 1 ст. л. сбора залейте 2 ст. кипятка и настаивайте 12 часов. Пейте по трети стакана трижды в сутки в течение 10 суток.
• Рецепт смеси для чистки почек.Если вас мучают отеки, боли в пояснице, попробуйте этот сбор. Чтобы приготовить настой, возьмите по 25 г березовых почек, ягод можжевельника, хвоща полевого и спорыша. Этого объема хватит на 2-недельный курс. 2 ст. л. сырья залейте 0,6 л кипятка и выдержите полчаса. Выпейте заготовленный настой в течение дня.

Если не хотите самостоятельно готовить смеси, рекомендую фиточай № 13 Сила российских трав для очищения организма. Смесь рекомендуют при воспалении поджелудочной железы и проблемах с пищеварением. В сборе 15 компонентов. Трава упакована в пакетики, которые легко заваривать прямо в чашке.

Полезное видео про очищение организма травами

Противопоказания

Хотя многие люди считают травы безвредным способом очистить и подлечить организм, у каждого лекарственного растения есть противопоказания. Вот основные из них:

• патологии печени и почек;
• аллергия;
• сердечно-сосудистые болезни;
• беременность и лактация;
• возраст до 12 лет.

Если вы не уверены, что травы не нанесут вреда здоровью, проконсультируйтесь с врачом.

Если информация была полезна, делитесь своими впечатлениями в комментариях. Подписывайтесь на мой блог, чтобы быть в курсе обновлений!

Источник

Травы для очищения организма

Общие сведения

Нередки случаи, когда человек, не болеющий серьезными острыми или хроническими недугами, чувствует себя не слишком хорошо, страдает от головных болей, упадка сил, вялости, снижения работоспособности. Так называемая зашлакованность организма может привести к появлению бессонницы, а также к очень медленному сбросу лишнего веса во время диеты.

Если медицинские обследования подтверждают, что человек здоров, справиться с этими неприятными проявлениями могут помочь травы для очищения организма. Отвары и настои готовят как из отдельных трав, так и из разнообразных сборов. Также на их основе производят различные препараты.

Правильно подобранный сбор трав поможет очистить кровь, стимулировать работу печени, кровообращения, почек. Существуют также природные сорбенты, помогающие очистить организм. Это пектин, клетчатка и др.

Ниже приведены рекомендации по поводу того, как правильно использовать лекарственные растения, а также рецепты очищение организма травами.

Важные рекомендации

Чтобы любой травяной сбор для очищения организма произвел максимальный эффект, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

• Лекарственные растения, которые применяются для приготовления любого сбора, должны быть собраны на как можно более близких территориях.
• Нельзя собирать растения рядом с автомобильными трассами, а также вблизи производств, которые могут выбрасывать в атмосферу вредные вещества.
• Собранное сырье нужно правильно хранить и учитывать, что срок годности есть и у лекарственных растений. Если сырье аптечное, то срок годности указан на упаковке.
• Любое высушенное сырье следует хранить либо в пакетах из ткани, либо в бумажных мешочках. Лекарственные растения держат вдали от бытовой химии, пищевых продуктов, в сухих местах. Чтобы обеспечить легкую очистку организма и активизировать пищеварение, достаточно каждый день есть много свежей зелени, а также готовить травяные чаи и регулярно их пить.
• Чтобы провести полную очистку травами, используют специальные сборы для приготовления настоев и отваров. Но перед тем, как использовать такие сборы, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором и рассказать ему обо всех особенностях организма. Ведь лекарственные растения тоже противопоказаны в некоторых случаях.
• Перед началом использования сборов для очистки диетологи рекомендуют постепенно уменьшить нагрузку на пищеварение, а также на выделительную систему. Для этого нужно, по крайней мере, несколько дней не есть соленого, жареного, копченого, сладостей, а также не пить спиртного.
• Полезно перед началом очищения провести разгрузочный день. В период очищения рацион должен быть легким. Стоит ввести в меню больше фруктов, овощей, нежирные молочные продукты, отварное мясо и рыбу.

Какие травы можно использовать?

Многие лекарственные растения, которыми можно очищать организм, растут в наших широтах и являются широко распространенными.

Одуванчик

Одуванчик – целебная трава, горечь которой стимулирует пищеварение, оказывает желчегонное, послабляющее и мочегонное действие. Одуванчик положительно воздействует на поджелудочную железу. Эффективно это растение и при очистке организма. Лучше всего потреблять его в сыром виде весной. В этот период растение положительно воздействует на обменные процессы в организме.

В составе одуванчика есть витамины А, В, D, С, горькие глюкозиды, каротиноиды, инулин, танины, железо, калийные соли, разные минеральные вещества.

Отвары из листьев молодого одуванчика также эффективны. Такой отвар способствует продукции инсулина. А чай из одуванчиков стимулирует организм и помогает справиться с радикулитом и артритом.

Крапива двудомная

Это растение используют для очистки крови. Крапива помогает вывести из организма токсические вещества, активизирует функцию почек. Если чай из крапивы пить определенный период времени ежедневно, можно существенно повысить активность защитных сил организма, очистить пищеварительный тракт, а также снизить выраженность аллергических реакций у тех, кто склонен к аллергии.

Крапива полезна для тех, кто страдает ревматизмом и подагрой, а также тем, кто склонен к образованию камней в почках и желчном пузыре. Такой чай можно пить в течение полугода, однако не более трех чашек в день.

Сенна

Трава сенны для очищения используется очень широко, однако принимать ее нужно очень осторожно. Сенна применяется при запорах. Наиболее ценная часть растения – листья, из которого готовят отвар. В составе сенны содержится алоэ-эмодин, а также ряд других веществ, обеспечивающих очищение организма. Поэтому траву сенны в основном используют для нормализации функции кишечника. После ее приема отмечается увеличение перистальтики, и кишечник быстро очищается. Поэтому сенна часто входит в сбор трав для очищения организма, а также используется теми, кто стремится похудеть.

Существует также много препаратов, в состав которых входит экстракт сенны.

Кроме того, это растение обеспечивает желчегонное действие. Однако ее прием необходимо обусловить с врачом, так как бесконтрольное использование отваров сенны или препаратов на ее основе может привести к проявлению негативных эффектов.

С помощью сенны очищать кишечник можно только взрослым людям и не чаще, чем один раз в месяц. Не следует практиковать такие методы тем, у кого отмечаются проблемы с пищеварительным трактом. Нельзя применять его людям с непроходимостью кишечника.

Отвар для очищения готовят так: 1 ст. л. травы заливают 1 ст. воды и кипятят в течение 5 минут на слабом огне. После получасового настаивания процеживают.

Пить отвар нужно на протяжении недели каждый вечер через 2 часа после приема пищи. Рекомендуется начинать этот процесс на выходных, чтобы было время понять, как реагирует на такое очищение организм. В первый день не следует пить больше трети стакана отвара. Если самочувствие нормальное, и живот не болит, можно увеличивать дозу каждый день, чтобы на седьмой день пить уже полный стакан. При болях в животе и многократных походах в туалет дозу снижают. При слишком плохом самочувствии лучше подобрать другой способ очистки.

Существует много рецептов очищающих средств с использованием этого растения. Например, известен способ очищения организма сенной, Холосасом и изюмом, который многие используют с целью похудения.

Холосас – это сироп, вытяжка из шиповника, который оказывает сильное желчегонное воздействие. Он помогает вывести токсины и шлаки, очистить желчные протоки.

Изюм помогает эффективно очищать кишечник, действует как слабительное в комплексе с сенной. Чтобы приготовить такое средство, берут 1 стакан белого изюма, 50 г листья сенны 150 г сиропа Холосас. Изюм и траву доводят до кипения и сразу убирают с плиты. После остывания процедить и хорошо отжать то, что осталось в сите. Добавляют холосас и доливают холодной воды. В целом должно получиться 3 л этого средства. Хранить в холоде, пить по трети стакана в день, постепенно увеличивая дозу, чтобы довести ее до целого стакана. Принимать перед сном. Однако это средство может быть только вспомогательным, так как процесс похудения требует физической активности.

Существуют и рецепты для очищения, где к сенне добавляется чернослив и курага. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять по 100 г каждого из указанных компонентов. Измельчить курагу и чернослив в блендере, после чего смешать массу с сенной и 100 г меда. Эту смесь потреблять примерно за 2 часа до сна по 1 ч. л. Продолжать курс очищения в течение 2 недель.

Хвощ полевой

В составе этого растения содержится очень много минералов, поэтому его прием способствует нормализации водно-солевого обмена в организме. Хвощ помогает выведению из организма токсических веществ, в частности свинца, а также холестерина.

Отвар хвоща принимают после еды трижды в день. Однако людям с заболеваниями почек перед приемом этого средства следует сначала проконсультироваться с врачом.

Льняные семена

Принимая средства на основе семян льна, можно эффективно вывести из организма токсины, химические препараты, радионуклиды. Чтобы получить желаемый эффект, принимать семена льна нужно не менее трех недель. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 12 ч. л. семян 1 л кипяченой воды. На медленном огне кипятить отвар около 10 мин. Когда он остынет, принимать в течение дня 6 раз по 150 мл.

Полынь

Лечение полынью широко практикуется в народной медицине. Полынь принимают, чтобы очистить организм, повысить иммунитет, снизить выраженность воспалительных процессов, избавиться от глистов и др.

В составе этой травы содержатся эфирные масла, дубильные вещества, яблочная и аскорбиновая кислоты. Полынь входит в разные сборы, в состав мазей, сборов, настоек. Ее используют для лечения болезней системы пищеварения и нервной системы, поджелудочной железы, панкреатита, болезней суставов и кожи.

Для очищения организма нужно 1 ч. л. измельченной полыни залить 200 г кипятка. После получасового настаивания пить утром и вечером по 50 мл на протяжении недели. После курса такого очищения нормализуется сон, восстанавливается обмен веществ. Можно готовить также настойки полыни на спирту (1 часть травы на 4 части 70% спирта).

Полынь нельзя применять беременным, кормящим, а также тем, у кого понижена кислотность желудка или отмечена аллергия на полынь. Нельзя проводить такой курс при обострении болезней ЖКТ.

Чистотел

Это растение, как правило, используют для наружного применения, но для очистки организма внутрь его тоже применяют. Чистотел обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, также он производит спазмолитический эффект и очищает организм от токсинов.

Чтобы провести очистку организма с помощью этого растения, следует приготовить такое средство: 1 ст. л. чистотела залить 200 мл горячей воды и варить 40 мин. Процедить, пить перед едой (за 15 мин.) по половине стакана.

Существуют и другие рецепты с чистотелом для очистки организма. Однако перед началом такой очистки нужно обязательно консультироваться с врачом, так как чистотел – это ядовитая трава, и она может вызвать серьезные побочные эффекты и имеет много противопоказаний. При приеме этого средства возможна тошнота, рвота, нарушение аппетита, головные боли, проблемы с печенью. Поэтому самостоятельно практиковать такое очищение не следует.

Бузина

Сироп из бузины помогает очистить лимфу, стимулирует иммунитет и работу кишечника. Однако такой сироп нельзя принимать людям, болеющим сахарным диабетом.

Куркума

Это растение относится к семейству имбирных и обладает множеством полезных для организма свойств. Витамины и антиоксиданты, в ней содержащиеся, оказывают противовоспалительное действие. Исследователи доказали, что антиоксидант куркумин имеет способность ингибировать воспалительные реакции. То есть он эффективен при лечении воспалительных процессов разного происхождения.

Также куркума является желчегонным средством, повышает способность организма расщеплять жиры. Поэтому куркуму часто рекомендуют использовать как средство для похудения и улучшения процессов пищеварения. Еще одно ее преимущество в том, что куркума способна улучшить состояние печени при регулярном приеме.

Однако людям с желчнокаменной болезнью куркума противопоказана. Также ее не следует применять беременным, так как это может привести к стимуляции матки.

Чтобы очистить организм и поспособствовать процессу похудения, можно использовать такой рецепт: растворить в 80 г воды 1 ст. л. меда, добавить 150 мл молока и 1 ст. л. куркумы. Все тщательно перемешать и выпить перед сном.

Чтобы укрепить здоровье и поспособствовать выведению токсинов, можно добавлять в чай с медом и лимоном по половине ч. л. куркумы.

Очищающие сборы

Сбор из десяти трав

В состав одного из таких сборов входят: бессмертник, пустырник, мята, полынь, пижма, кора крушины, ромашка, одуванчик, семена льна, сенна. Все травы нужно измельчить, тщательно смешать, и 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка. После получасового настаивания пить 3 раза в день по половине стакана.

Очищающий сбор «Тибетский»

В него входят: ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы, листья и корни земляники. Чтобы приготовить настой, нужно взять по 100 г каждого из компонентов, перемолоть, брать по 2 ст. л. и заливать половиной литра кипятка. Через час процедить и пить трижды в день по стакану в день за полчаса перед едой. В сбор можно добавлять мед.

При приеме такого сбора происходит постепенное очищение крови и лимфы, а это помогает очистить сосуды, почки, печень, кишечник. Сбор эффективен и при заболеваниях суставов, так как помогает выводить соли. Он оздоравливает организм и способствует процессу похудения, улучшает работу желчного пузыря и поджелудочной железы. К тому же он подходит для укрепления нервной системы, профилактики появления камней в почках и болезней сердца.

Сбор для чая

Положительно сказывается на состоянии организма постоянное добавление к чаю листьев шиповника, малины, смородины. Лучше всего добавлять сразу три вида листьев. Также желательно пить отвар шиповника вместо прохладительных напитков или чая, так как он тоже очень эффективно выводит токсины и тонизирует организм.

Добавляя в чай мяту, можно не только снять напряжение, но и очистить сосуды, активизировать выведение токсинов через почки и кишечник.

Выводы

Рецептов для очищения организма существует очень много. Но если некоторые из них, например, травяные чаи, являются достаточно щадящими и действуют не агрессивно, то другие могут нанести организму вред. Поэтому не следует полагаться на отзывы о том, как эффективно похудение с сенной или очищение сухой полынью. Ведь такие способы могут привести к тяжелым побочным проявлениям.

Подобные методы могут практиковать только здоровые люди, которые предварительно обсудили такие схемы похудения с врачом. Но в целом с помощью травяных сборов и отдельных трав можно действительно существенно улучшить состояние здоровья, очистить организм и повысить иммунитет.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Источник