Чистить зубы до приема пищи или после

Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака? — недорогая стоматология на Каширском шоссе в Москве

• Главная
• Блог
• Советы профессионалов
• Как правильнее чистить зубы утром — до или после завтрака?

Чистить зубы до или после завтрака

То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, и в этом единодушны все стоматологи. А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет.
Небольшой опрос подписчиков на нашей станице Инстаграм показал следующие результаты:

47% опрошенных — чистят зубы ДО завтрака,
53% опрошенных — чистят зубы ПОСЛЕ завтрака.

Поддержим сначала меньшинство, согласно нашего опроса, и сначала рассмотрим, какие же доводы выдвигают сторонники чистки зубов до первого приема пищи.

Причины чистить зубы ДО завтрака:

Резонные доводы или нет на ваш взгляд? Что нового для себя открыли или утвердились в своих мыслях?

Теперь рассмотрим, чем руководствуются сторонники чистить зубы после первого приема пищи.

Причины чистить зубы ПОСЛЕ завтрака:

Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению?

Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. Для эмали важно неагрессивное с ней обращение и своевременный уход — к истончению эмали могут привести зубная паста с высокой абразивностью, очень жесткая щетка, слишком частые чистки и агрессивная еда. И вот здесь есть замечания по поводу чистки.
ПЛОХО — это чистить зубы непосредственно перед употреблением агрессивной пищи, которая содержит много сахаров и кислот, и сразу после , потому как такая еда вызывает повышенную кислотность, которая размягчает эмаль. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени.

Таковы рекомендации исследователей по этому поводу.

Поводим итоги:

• Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени.
• Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности.
• Если вам удобнее чистить зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут (важно!), чтобы не повредить чувствительную после еды эмаль.

И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода . Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами.

Источник

Правильно чистить зубы до или после завтрака?

В стоматологии, как и в любой человеческой деятельности, есть ряд спорных моментов и нерешенных вопросов. Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером.

Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной. Но как чистить зубы утром: до и после завтрака? Когда эта процедура будет максимально эффективной?

Когда чистить зубы: ДО или ПОСЛЕ завтрака?

Вопрос, казалось бы, незамысловатый, но мнения стоматологов на этот счет разнятся. Если вы попытаетесь самостоятельно в нем разобраться, то перелопатив горы стоматологической литературы, вы получите исчерпывающий ответ на… оба этих утверждения! Так, «стоматологи-сторонники» полагают, что лучше всего чистку зубов проводить после завтрака, ведь заодно вы удалите и остатки пищи в ротовой полости. А «стоматологи-противники» уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета, ведь если позавтракать с не почищенными зубами, то вы проглотите весь налет вместе с пищей (а это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом).

Как же быть? Кого слушать? Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину.

Чистить зубы можно как ДО, так и ПОСЛЕ завтрака

Если внимательно выслушать обе стороны, то ответ появится сам собой. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов (живущих в полости рта) и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом:

Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным:

Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.

Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Источник

Нужно ли нам чистить зубы сразу после еды ?

«Не забывайте чистить зубы после еды!» Так нас учат с раннего детства, и мы механически выполняем заученные действия, не задумываясь об их последствиях. Но всё не так просто и однозначно. Последние новости медицины свидетельствуют об этом. Мы чистим зубы с уверенностью, что делаем их здоровыми, на самом деле – только вредим им. Конечно, чистка зубов избавляет от липкого налета – пленки из бактерий и защищает от кариеса, помогает удалить частички пищи и освежить полость рта. Но оказывается немедленная чистка зубов после определенных приемов пищи может даже негативно отразиться на них. Например, после употребления кислых продуктов твердое вещество зуба — включая эмаль, дентин и корневой цемент — подвергается воздействию кислот. Кислоты «вымывают» минералы, такие как кальций и фосфат, из эмали. Защитный слой ослабляется и зуб становится уязвимым по отношению к агрессивным внешним воздействиям. Если зубы сразу почистить после такой еды, то чистящее движение щетки стирает зубную эмаль. Поэтому с такой точки зрения чистка зубов до еды безопаснее для эмали и эффективнее для профилактики кариеса.

Кислота атакует зубную эмаль

Какая же еда размягчает зубную эмаль? Высокую кислотность содержат фруктовые соки и безалкогольные газированные напитки. Некоторые виды фруктов, такие как апельсины, яблоки и киви, имеют большое содержание кислоты. Кроме того, кислоты могут быть получены косвенно, когда бактерии перерабатывают остатки пищи, особенно сахара.

Что делать? Ведь однажды стертая эмаль не восстанавливается снова. Неужели, если мы почистили зубы после выпитого сока, мы нанесли зубам непоправимое зло? Для паники нет причин, потому что речь идет о длительном процессе, то есть сочетание приема сока и чистки зубов после него должно быть чуть ли не ежедневным. Как же быть, если вы любите свежевыжатый сок, неужели от него надо полностью отказаться? Если у вас здоровый желудок, вы можете себя побаловать апельсиновым соком с утра или съесть фруктовый салат и сразу почистить зубы, просто не стоит делать это постоянно.

Не чистить зубы сразу после кислой пищи

И все-таки лучше оберегать зубы и с детства предотвращать повреждение зубов щеткой. О чем надо рассказывать детям, когда мы их учим правильно ухаживать за полостью рта? Чтобы избежать двойной нагрузки на эмаль зуба кислотной атакой и чистящим движением, нужно подождать полчаса (в идеале час) после еды. За это время организм может выработать достаточно слюны, чтобы нейтрализовать кислоту. Этот процесс очень важен для ограничения воздействия кислоты на зубы. Что можно предпринять еще?

Помним:

• жевательная резинка без сахара сильнее стимулирует выработку слюны, поэтому можно воспользоваться ей;
• в качестве дополнительной меры рот можно также промыть чистой водой, в этом случае удаляются грубые остатки пищи и бактерии лишаются подкормки;
• можно воспользоваться ирригатором, струя воды под напором не только вытащит маленькие частички еды, но и промассирует десну, что благоприятно во всех отношениях.

Внимание! Все эти меры предосторожности не заменяют регулярную чистку, а только поддерживают чистоту полости рта и являются дополнительной профилактикой кариеса.

Чистка зубов – когда лучше?

Без сомнения, регулярная чистка зубов необходима для их здоровья. Стоматологи советуют чистить зубы два раза в день. О том, что важно чистить зубы перед сном – споров нет. Но, если перед сном еще можно подождать час (мало кто ест сразу перед сном), чтобы спокойно почистить зубы и лечь спать, то как быть утром, когда каждая секунда важна и совершено нет времени, чтобы час ждать после еды?

В этом случае желательно с утра потреблять меньше продуктов, содержащих кислоты, отказаться от фруктовых салатов и свежевыжатых соков. После завтрака надо аккуратно почистить зубы мягкой зубной щеткой в ​​течение двух-трех минут. Специалисты рекомендуют фторсодержащую зубную пасту, которая помогает реминерализации зубов и защищает их от кислоты. Сейчас много споров о пользе фтора для зубов, но этому посвящена другая статья. Напомним, что надо обязательно смотреть его количественное содержание на упаковке. Для улучшения рН среды ротовой полости по дороге на работу можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара.

Так может лучше чистить зубы до завтрака?

Часто стоматологи настаивают на чистке зубов до завтрака. Какие аргументы они приводят?

1. Во время сна микробы активно скапливаются в полости рта и от них надо избавиться до еды.
2. У многих после сна в ротовой полости присутствует неприятный запах, поэтому сначала надо освежить дыхание и только потом начинать новый день.
3. Качественная паста наносит защитное покрытие на зубы, поэтому кислоты, содержащиеся в продуктах, во время еды не влияют агрессивно на эмаль.
4. Механические движения щеткой после еды разрушают эмаль, которая становится уязвимой после приема определенных продуктов.

И всё-таки, когда лучше чистить зубы – до завтрака или после?

На самом деле на сегодняшний день мнение врачей разделились. Одни считают, что зубы надо чистить до завтрака, чтобы скопившиеся за ночь микробы удалились, а правильная паста укрепила эмаль перед едой. Другие, что чистка после еды вычищает кусочки пищи, которые застревают в зубах, поэтому именно она является эффективной профилактикой кариеса. Кроме того, чистка до еды меняет вкус пищи из-за пасты не в лучшую сторону. Чья позиция более правильная? Будем ждать результатов многочисленных исследований по этому поводу. А пока каждый человек должен решить сам для себя эту проблему. Если вы привыкли есть фруктовый салат на завтрак или пить сок, если у вас нет времени перед работой, наверное, стоит сначала почистить зубы, а потом после приема пищи воспользоваться ирригатором? Если же вы не спешите на работу или привыкли рано просыпаться, у вас есть лишний час свободного времени, то стоит после сна промыть рот ирригатором, промассировать десны, освежить дыхание, насладиться вкусом завтрака, а через 30-60 минут почистить зубы любимой пастой.

Заключение.

Чистка зубов после еды может быть вредной процедурой и стирать эмаль зубов. Чтобы защитить эмаль от двойного удара — кислотной атаки и чистящих движений щеткой, следует после фруктов и приема сока воздержаться от чистки зубов в течение 30-60 минут. Если нет времени ждать, можно почистить зубы до еды, а после еды просто прополоскать рот теплой водой, воспользоваться ирригатором с несильным напором воды и положить в рот жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и дополнительно защищает эмаль.

Источник

Когда правильно чистить зубы

Содержимое

Казалось бы, что может пойти не так при ежедневном уходе за зубами? Чистить нужно утром и вечером, это знает каждый с детства. Современная стоматология критикует некоторые расхожие стереотипы о гигиене ротовой полости.

Когда чистить зубы правильно

То, то чистка зубов должна совершаться дважды в день – общепринятый принцип, который сомнению не подвергается. С вечерней гигиеной все ясно – нужно почистить зубы перед тем, как лечь спать. А утренний ритуал, как оказалось, вызывает массу споров. Мнения специалистов разделились: одна часть ученых утверждает, что это нужно делать перед завтраком, другая часть – что сразу после приема пищи. Каждый «лагерь» имеет весомые основания для своих утверждений.

До или после завтрака

Еще несколько лет назад стоматологи советовали пациентам чистить зубы после приема пищи. Однако если проанализировать ситуацию и обратиться к мнению экспертов, такой подход не кажется таким однозначным.

Часто люди не задумываются о том, для чего именно они чистят зубы. Многие делают это только для того, чтобы выйти из дома со свежим дыханием, избавившись от остатков пищи. Но есть и другая сторона вопроса: зубной налет. Именно удаление налета является основной целью утренней чистки зубов. Если этого не сделать перед едой, значительная часть налета съедается человеком вместе с пищей.

Еще один аргумент в пользу того, что зубы после еды чистить не следует на протяжении как минимум 40 минут. В пище содержатся кислоты и другие вещества, способные оказывать активное воздействие на зубную эмаль. Проще говоря, чистка зубов сразу после еды несет реальный риск снять с зубов тонкий слой эмали, подвергшийся размягчающему воздействию кислот.

Все аргументы в пользу чистки зубов утром перед завтраком можно выделить в список:

• Во время сна слюноотделение уменьшается, повышается кислотность в ротовой полости за счет обилия бактерий. Если зубы не почистить перед приемом пищи, бактерии с пищей попадут в пищеварительную систему.
• Многие люди по утрам ощущают неприятный вкус во рту, горечь, есть дискомфорт от несвежего дыхания. Перед едой стоит восстановить нормальную микрофлору во рту.
• Пищевые кислоты негативно влияют на эмаль. Во время чистки зубов после еды щетка может повредить защитный слой эмали, подвергшийся воздействию кислот. При повреждении слоя эмали кислоты и другие агрессивные вещества могут проникнуть вглубь зуба, достигнуть дентина и спровоцировать развитие кариеса.

Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения – то есть перед едой – существенно снижает вероятность развития кариеса.

Аргументы за чистку после еды

Есть несколько причин почистить зубы после завтрака:

• После приема пищи в межзубных промежутках могут оставаться кусочки пищи. Они, в свою очередь, создают благоприятную среду для размножения микробов.
• Во время приема твердой пищи есть вероятность повреждения мягких тканей. Обеззараживающие компоненты зубной пасты позволяют снизить риск инфицирования.
• Сразу после чистки зубов вкус пищи во рту сильно искажается.
• Во сне в рот не могут проникнуть посторонние частицы. Все бактерии, развивающиеся за ночь, являются частью собственной микрофлоры и не несут опасности для здоровья.
• Обработанная абразивной зубной пастой эмаль легче воспринимает красящие компоненты из пищи – например, чай и кофе.

Однозначно ответить на вопрос, в какое время утром лучше чистить зубы, нельзя. Каждый организм индивидуален, как и выбор в этом вопросе. Приходите на консультацию специалиста в «Стоматологии Удивительных Цен», чтобы решить для себя этот и другие вопросы по поводу правильной гигиены зубов.

Источник