Чистить зубы каждый день вредно или нет

Полезные статьи

Обязательно ли чистить зубы два раза в день?

Чистка зубов — это ежедневная процедура по гигиене, которую человек выполняет в обязательном порядке. Еще в детстве нас приучают ухаживать за полостью рта: чистить зубы, язык, полоскание. Но не всем родителям, в том числе и их повзрослевшим детям, известны правильные методы стоматологического ухода в домашних условиях. Задумайтесь, правильно ли вы чистите зубы? Используете ли вы лечебную пасту? Как часто посещаете стоматолога для профилактики? А сколько раз в день необходимо чистить зубы? В статье на эти вопросы вам ответят опытные стоматологи нашей клиники.

В чем необходимость чистить зубы?

Просыпаясь, вы ощущаете неприятные вкусовые проявления во рту? Это объясняется тем, что между зубами застревают мелкие кусочки еды. Остатки пищи влияют на воспалительный процесс в деснах. Игнорируя вечернюю чистку зубов, вы способствуете нарушению кислотного баланса. Во сне, регулярная выработка слюны приостанавливается, что служит еще большему размножению бактерий.

Прием жидкостей тоже влияет на гигиену рта. К примеру, по статистике, из всех существующих напитков человек чаще всего употребляет черный чай и крепкий кофе. Оба напитка окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Рекомендации стоматологов

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая. А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут. Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи. Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке. Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок. Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность. Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом. Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая. В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Как правильно чистить зубы

Процесс очищения полости рта должен занимать не менее 2-х минут. Движения должны быть плавными — от десны к краю зуба. По окончанию чистки необходимо вести щетку вращательно круговыми движениями, чтобы отполировать эмаль и помассировать десна. Помните про язык и щеки. Они тоже страдают от скопления большого количества микробов. Позаботьтесь о них.

Порой межзубные промежутки щеткой отчищаются мало, поэтому можно дополнительно воспользоваться зубной нитью. Она должна скользить по боковым поверхностям зубов, чтобы не травмировать десну. По завершению всех процедур ополосните рот и улыбнитесь своему отражению. Красивая улыбка!

Подбирайте антибактериальную зубную пасту. Она способна защищать зубы от развития кариеса, способствуют длительному освежению рта и зачастую, снижают процесс кровоточивости десен. Зубы приобретают природный белый оттенок.

Меняйте зубную щетку не реже чем раз в 3 месяца. Как бы вы не следили за ее чистотой, щетинки прекращают свою очистительную функцию и накапливают ряд микробов, способных быстрее разрушать эмаль. Сегодня, ассортимент любого магазина полон качественными и не дорогими щетками.

Какие еще существуют методы по уходу за полостью рта?

Еще одним методом для регулярного прослеживания за состоянием полости рта, является посещение стоматолога не реже 1 раза в полгода. Это позволит своевременно и быстро выявить большинство зубных заболеваний и вылечить их на ранних сроках. Так вы как можно дольше сохраните свои зубы, не прибегая к имплантации и зубным протезам.

Источник

Сколько раз в день чистить зубы

Все стремятся следить за своим здоровьем и внешним видом. Большую роль в этом вопросе играет и состояние зубов — многие хотят иметь белоснежную улыбку, которая помогает создать хорошее впечатление при общении с людьми. Сколько раз необходимо чистить зубы для поддержания гигиены полости рта в хорошем состоянии, ведь большое значение в этом имеет правильный и комплексный подход.

Сколько раз в день чистить зубы

Для поддержания оптимальной гигиены зубов и десен достаточно чистить зубы два раза в день. Первый раз проводить гигиенические процедуры необходимо утром, спустя полчаса после завтрака. Но одной только утренней чистки зубов недостаточно, поэтому необходимо повторять гигиену вечером, перед сном, чтобы избавиться от скопившихся за день бактерий и налета, и предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов ночью.

У взрослых

Утренняя чистка зубов устраняет скопившийся за ночной период налет, придает зубам чистый вид и обеспечивает свежесть дыханию. Однако сразу после завтрака чистить зубы не следует, так как после приема пищи эмаль наиболее чувствительна и подвержена разрушениям.
Продолжительность чистки зубов должна составлять 2-3 минуты, в среднем по 1 минуте на каждую челюсть. К сожалению, очень часто зубы чистят второпях, не уделяя необходимого времени для гигиены полости рта. Такой уход может стать причиной образования налета и воспаления десен. Бактерии, скопившиеся под налетом, разрушают зубную эмаль и вызывают воспаления в ротовой полости. Правильная гигиена является профилактикой развития кариеса, а также заболеваний десен.

У ребенка

Чистка зубов в детском возрасте – важный момент, так как привычки, сформированные в детстве, чаще всего способствуют формированию правильного отношения к гигиене и своему здоровью в будущем.

Уход за детскими зубками немного отличается от гигиены у взрослого. Когда у ребенка прорежутся первые молочные зубки, следует начинать ухаживать за ними. Для этого необходимо аккуратно протирать их специальными гигиеническими салфетками или марлей, смоченной в теплой кипяченой воде. Также можно приобрести предназначенные для малышей специальные силиконовые щетки и пасты, которые безопасны при проглатывании. Начинать чистить зубы нужно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к тому, что процедура является регулярной. После того, как ребенок привыкнет, можно добавить еще одну гигиену зубов в день. В более взрослом возрасте процесс гигиены должен обязательно быть под контролем взрослого, чтобы объяснять ребенку правильную технику чистки. Крайне важно, чтобы чистка зубов не вызывала негатива у ребенка, для этого следует придумать какое-либо поощрение или стимул.

Почему вредно часто чистить зубы

Некоторые убеждены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Хотя это мнение ложное. Нельзя очищать зубную поверхность сразу после еды, так как эмаль в этот период ослаблена и подвержена разрушениям. Чисткой можно нарушить поверхность эмали и создать микротрещины, в которые в дальнейшем могут попасть бактерии, размножение которых может спровоцировать различные стоматологические заболевания. Так же, если часто чистить зубы, можно повредить десна, что может спровоцировать развитие воспалений в тканях пародонта.

Как чистить правильно

Чистка зубов должна занимать не меньше двух минут. Первое время для выработки привычки, можно использовать секундомер.
Чистить зубы нужно легкими, выметающими движениями, уделяя особое внимание труднодоступным участкам. Следует тщательно прочищать каждый участок полости рта. Процесс гигиенического ухода за полостью рта можно разделить на несколько этапов очищения:

• Наружной поверхности зубов сначала верхней челюсти, а затем нижней.
• Внутренней стороны зубов верхней и нижней челюстей.
• Жевательным поверхностям зубов.
• Поверхность языка.

На некоторых зубных щетках на обратной стороне имеется специальная поверхность для очищения языка.

Нюансы подбора зубной щетки и пасты

На сегодняшний день существует большой ассортимент разнообразных моделей зубных щеток. При выборе необходимо учитывать три основных параметра:

Для чувствительных зубов оптимальным вариантом будет щетка с мягкими щетинками, которые не наносят вреда эмали и деснам. Для менее чувствительной эмали можно использовать щетку с щетинками средней жесткости. Такие щетки обеспечивают максимальную очистку зубов от налета, но при этом, и больше всего травмируют эмаль.

Форму зубной щетки следует подбирать, исходя из личных предпочтений. Покупку щетки лучше всего делать самостоятельно, следуя рекомендациям лечащего специалиста.

При выборе размера лучше исходить из того, чтобы головка была небольших размеров.Такая зубная щетка позволит добраться до всех, даже самых труднодоступных мест в ротовой полости, что поможет обеспечить наиболее тщательную гигиену зубов.

Заменять щетку на новую рекомендуется один раз в 3 месяца или даже чаще, в зависимости от изнашивания. Так же следует заменить щетку после избавления от стоматологических заболеваний, так как на щетинках может остаться патогенная микрофлора.

К выбору пасты также важно подходить индивидуально. В настоящее время существует огромное количество всевозможных паст, решающих различные задачи – профилактика стоматологических заболеваний, например, кариеса или зубного камня, повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен. Для подбора необходимой пасты так же, как и щетки, лучше обратиться к специалисту. Он поможет подобрать гигиенические средства индивидуально для каждой полости рта.

Зубные пасты

Рассмотрим подробнее наиболее распространенные разновидности паст. Такие пасты подходят людям, у которых отсутствуют проблемы с ротовой полостью. Их можно использовать для ежедневного ухода за полостью рта. Основная их задача очищать и освежать дыхание. В пастах содержатся ароматизирующие добавки, которые можно выбрать по своему вкусу. Некоторые пасты обладают антисептическими свойствами или содержат микроэлементы.

Пасты с фтором

Высокая концентрация фтора в составе таких паст способствует укреплению зубов. Несмотря на укрепляющий эффект, следует быть осторожными, так как избыток фтора может спровоцировать заболевание под названием флюороз.

Пасты с отбеливающим эффектом

В таких пастах содержатся абразивные элементы, способствующие осветлению эмали. Используя эти пасты, не стоит забывать, что они наносят значительный вред зубам, а постоянное их применение истончает эмаль и повышает ее чувствительность.

Лечебно-профилактические пасты

В этих пастах содержатся вещества, оказывающие антибактериальное действие. Эффект от них заключается в снижении воспаления и предупреждении развития кариеса. Приобретать такие пасты следует по рекомендации специалиста в аптеках.

Такие пасты подразделяются на:

• С содержанием экстрактов лекарственных трав и эфирных масел, которые помогают снять воспаление и ускорить процессы регенерации тканей. Эфирные масла в составе способствуют устранению неприятного запаха изо рта.
• Содержащие минералы и соли, что способствует укреплению зубной эмали, ускорению заживления тканей и снижению образованию налета.

Дополнительные средства для ухода за полостью рта

Такие гигиенические средства усиливают эффект от чистки зубов и помогают поддерживать гигиену полости рта в промежутках между чистками.

1. Зубная нить или флосс. Применение зубной нити помогает убрать остатки пищи из промежутков между зубами, что не всегда удается даже с помощью зубной щетки. В продаже представлен широкий ассортимент флоссов. Их использование не отнимает много времени.
2. Ополаскиватели для полости рта. Такие жидкости удобно использовать для освежения дыхания, хотя у них есть и другие назначения. В состав ополаскивателей входят бактерицидные вещества, которые борятся с бактериями, вызывающими различные болезни в полости рта.

Следует обратить отдельное внимание при подборе ополаскивателя ребенку, так как в составе большинства из них присутствует спирт. Спиртосодержащие ополаскиватели нельзя использовать в детском возрасте. Применять ополаскиватель необходимо после чистки зубов или употребления пищи. Длительность полоскания должна составлять приблизительно 30 секунд.

Существует большое количество гигиенических средств, помогающих выполнять необходимый уход за полостью рта. Следует правильно их использовать, чтобы снизить количество походов в стоматологический кабинет.

Источник